山本 真貴(Maki) さん

エキスパートのご紹介
山本 真貴(Maki)

Expert

山本 真貴(Maki) さん

東新宿から徒歩2分Healing・Touch~心と体の癒しハウス~

オーナーのMakiです。
鍼灸師として
10年以上の現場経験から
Maki式骨盤調整を考案し骨盤調整スクールも開校しています。

体の追求が大好きで、どこに行っても改善しなかった症状はご相談ください!!

山本 真貴(Maki)さんのコラム

    Body Care

    by山本 真貴(Maki)

    バレンタインに向けて目指せ愛されボディ!簡単♪体幹調整で彼が喜ぶ「くびれ美人」

    年末年始もあっという間にすぎ、女性がワクワクする季節になりました。今からでも遅くない、ラブラブバレンタインに向けて、簡単な体幹調整でくびれ美人を目指しましょう。 たくさんのダイエット方法がありますが、くびれ美人を目指すのに一番早いのは体幹を調整することです。 体幹トレーニングでは、主にインナーマッスルを鍛えます。体の内側にある筋肉=インナーマッスルを意識することで、内側からの脂肪燃焼効果、腸や内臓の活性化が期待できます。とても効果のある体幹トレーニングですが、正しくインナーマッスルを動かせる方はとても少ないです。 まずは体幹の筋肉を調整し、柔らかくすることから始めてみましょう。 骨盤のゆがみを改善する効果もありますのでお試しください。