及川ゆりか さん

エキスパートのご紹介
及川ゆりか

Expert

及川ゆりか さん

美容整体師/小顔セラピスト


簡単で、もっと綺麗になれるコツをお伝えします!
美容のヒントがあなたの幸せのキッカケとなりますように

2003年より美容整体の道に
現在は広尾にて「LUPINUS(美容整体サロンルピナス)」を主催

及川ゆりかさんのコラム

    Body Care

    by及川ゆりか

    お酒で後悔しない!二日酔い&むくみにサヨナラできるマル秘テクニック

    お酒を飲んだ翌朝、すっきりとしていられたらいいのに、と思いませんか? 翌朝のことを心配していてもお付き合いなどもあって、お酒の場を避けにくい時期。それでも、あなたがもし、お酒に酔い疲れて今すぐに寝てしまいたいという衝動だけでなく、翌朝スッキリ小顔でいたいという気持ちを少しでも持っているならば、ひとつでも実践してみてください!朝、憂鬱な気持ちにならずにシャープなフェイスラインでお出掛けできるかもしれません!さらに、あわせて二日酔いの解消法もお伝えします。

    Body Care

    by及川ゆりか

    タートルネックでも着太り知らず!首・二の腕の部分痩せができる簡単エクササイズをご紹介

    首もとから温めてくれ、しかも着こなせれば女性らしく見せてくれるため、クリスマスのころは特に味方につけておきたいタートルネック。着太りしてしまうから…と断念してしまってはもったいない!また、「重ね着したいけど着膨れが気になる…」といったお悩みの方も、ある箇所を部分痩せして、スッキリ着こなせるシルエットを手に入れましょう。

    Skin Care

    by及川ゆりか

    小顔&美肌になれて免疫力をアップさせる呼吸法とは!?

    乾燥が厳しくなり、風邪やノロウィルスなども気になる季節。免疫力を高めるためには腸の環境や自律神経を整えるなど様々なアプローチ方法がある中、日常に取り入れやすく、免疫力アップとともに小顔キープにもつながる方法をご紹介します!

    Body Care

    by及川ゆりか

    秋からの朝食どうする?朝ごはん摂る派vsいらない派

    ヘルシーな朝食は夏向きのものが多いと思いませんか?今やオシャレな朝食も数多く提案されていますが、摂るべきかどうかに関しては諸説あり、多様な朝食論議においては生活習慣や年齢、栄養バランスにより、断言できないというのが実状のようです。ここでは成人で仕事を持つ方のライフスタイルを想定してメリットとデメリット、また、これからの季節にぴったりの朝食を取り上げます。

    Body Care

    by及川ゆりか

    美容に健康に! 話題の「水素」がもたらす驚くべき健康&美容効果とは

    スポーツジムやヨガスタジオでは専用のサーバーが設置され、さらに美意識の高い女優さんがサプリで摂取していると話題になっている「水素」。この水素は、私たちの体にどのようなうれしいメリットをもたらしてくれるのでしょうか?またその手軽な摂取方法についても、あわせて見てみましょう。

    Body Care

    by及川ゆりか

    小顔とハッピーオーラを手に入れる一番シンプルな方法

    意識の高い女性ほど様々な美容法を取り入れていらっしゃると思います。もちろんそれぞれ効果的だとは思いますが、一度立ち止まり、根本的な所作である‘笑顔’という美容をおさらいしてみませんか?