食事 のトレンド記事一覧

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    Body Care

    by小林未来

    女子会で取り入れたい美容系おつまみ♡

    お酒が好きな女性が増えてきている今の時代。おつまみ=太るとは限りません!大好きなお酒を飲みつつ美容に効果があったらいいと思いませんか?そんな方々に朗報です♡

    Body Care

    by岡添 渚

    寒い冬には身近な薬味で「ぽかぽか身体」を作ろう!

    寒さが厳しくなってくるこれからの時期、女性のお悩みはやっぱり「冷え」。普段の生活の中に薬味を取り入れてぽかぽか温かい身体を作っていきましょう。

    Body Care

    by花田 真理

    母体にも赤ちゃんにも影響が!妊娠糖尿病の影響や治療方法とは?

    老化の指標ともいわれる糖化にも関わる妊娠糖尿病。 妊娠糖尿病について以前からコラムを掲載していますが、前回にあたる第二回目の「赤ちゃんにも影響が!近年増加している妊娠糖尿病の検査方法や症状とは?」の続きとして、今回は妊娠糖尿病の影響や治療方法について紹介します。

    Body Care

    by花田 真理

    妊婦さん必見!赤ちゃんにも影響が!近年増加している妊娠糖尿病とは?

    妊娠糖尿病という言葉を聞いたことありますか? 糖尿病といえば中年齢層の病気というようなイメージを持っている人がいらっしゃいますが、若い世代も発症する可能性のある病気です。特に最近増加しているのが、妊婦さんの糖尿病です。 今回はその、妊娠糖尿病について紹介します。

    byChez チェズ

    韓国流 抜け毛対策方法!まずは食生活を見直しましょう

    徐々に進行している抜け毛を予防するためには食生活を見直すことが必須です。髪の毛一本抜けるごとにショックを受けてしまいがちですが、まずは食事やシャンプーの選び方など、きちんと抜け毛対策法を知り、前もって普段から行うようにしましょう。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    日本のスーパーフード「雑穀」を取り入れてキレイを目指す方法

    最近の美容健康ブームで、スーパーフードという言葉を耳にする機会が増えましたが、実は日本にも昔から栄養価の高い食べ物は存在しています。それは、私たちの食生活にもとても身近になってきた雑穀。稲が伝わる前に日本の先人たちが食べていた、ひえやあわは、現代では雑穀の一種として、国内のみならず海外などでも食されるようになりました。雑穀は栄養価が高く、玄米を精米した白米の栄養だけでは不足しがちになってしまう栄養素も補え、体調を整えることができるパーフェクトな食べ物なのです。健康だけではなく、美容のためにもさっそく取り入れてみませんか?

    Body Care

    by花田 真理

    赤ちゃんにも影響が!近年増加している妊娠糖尿病の検査方法や症状とは?

    前回の「妊婦さん必見!赤ちゃんにも影響が!近年増加している妊娠糖尿病とは?」では、妊娠糖尿病そのものについて紹介しました。妊婦さんや妊活中の人は、自分が妊娠糖尿病になりやすいかどうか、もしくは既に妊娠糖尿病になっていないか気になったかと思います。 今回は妊娠糖尿病に関するコラムの続きとして、血糖値の正常値や症状、検査方法について紹介します。

    by鳥塚 ルミ子

    【後編】女性なら知っておきたい!自身や大切な人を守る「オーガニックセラピー」を賢く取り入れよう

    今や聞いたことのない人はいないくらい巷で広まりつつある「オーガニック」。しかし、根本的なオーガニックの知識や生活への取り入れ方について理解している方はそう多くはないのではないでしょうか。社団法人国際オーガニックセラピー協会代表理事として活躍する鳥塚ルミ子が、病気にならない心と身体を育む予防医学療法「オーガニックセラピー」の基本をレクチャーします。後編では、体の中から取り入れられる方法を伝授!

    Body Care

    byAromaura(アロマーラ)

    バナナの驚くべき美容効果!いまこそバナナで美人になろう!

    もっとも身近ともいえるフルーツ…バナナ。その美容効果をご存知ですか?知っているようで知らない、バナナの本当の美容効果を知れば、あなたもバナナを無視できないはず…。バナナの美容効果を見直して、バナナ美人を目指しましょう!

    Nail

    by小林未来

    目指せ爪美人♡爪にいい栄養素って?その効果とは?

    今オシャレをする上で欠かせないネイルアート、外見的なケアはもちろんですが内面からのケアも同時に行ってあげるとネイルの持ちもよくなりいいことがたくさん!是非トライしてみましょう。

    Body Care

    byリヴィア清水夏子

    今さら聞けない!?オリーブオイルの正しい選び方♥

    近年のオイル美容ブームで巷にはたくさんの種類のオイルがあふれています。ココナッツオイル、アーモンドオイル、グレープシードオイル、アボカドオイル。それでも結局、流行りに乗っておしゃれなオイルを生活に取り入れてみたものの、最後は馴染みのあるオリーブオイルに落ち着くという方も多いのではないでしょうか?そこで今回は筆者がオリーブオイルを選ぶときに注意しているポイントをご紹介します!

    Body Care

    by池田 ことみ

    リンパの流れをよくするために知っておきたい食事法

    リンパの流れを良くするのは美と健康の秘訣、ということは今や常識になりつつあります。 そのためにリンパマッサージをする人も増えていますが、本来は深くかかわっているリンパの流れと食事を切り離して考える人が多いようです。 せっかくのリンパマッサージも、誤った食習慣で台無しにならないよう、最低限の知識を身につけておきましょう。

    Body Care

    by水野 志音

    夏本番!食べる日焼け止め?ブロッコリースーパースプラウトとは?

    夏本番!!海にプールにBBQ、フェス、楽しいイベントが盛りだくさんですね。でも、日焼け止めをこまめに塗っていても、気づいたら日焼けの跡がくっきり!?なんて経験があるはず。今回はそんなときにおすすめしたい、食べて紫外線ケアができる今話題のスーパーフードの1つ、ブロッコリースーパースプラウトについてご紹介します。

    Body Care

    by千葉 祐子

    健康的な「キレイ」をつくるためには?今こそデトックス!!

    「デトックス」とは、体内に溜まった有害物質を外へと排出することをいいます。現代の私たちの生活環境の中では有害物質を完全に取り入れないということはまず不可能。ではどうしたらいいのでしょうか。そしてそのデトックスの効果とは??日常の中で取り入れることのできる様々なデトックス方法を探ってみましょう♪

    by遠山 久美子

    「だるい」もしかして夏バテ?その原因は「夏冷え」では…?

    暑い夏の間も冷えを感じる人は年々増えているようです。夏の体調不良の原因、「夏冷え」に要注意!今すぐできる対策と解消法で冷えから身体を守りましょう!

    by坂井 美穂

    フレンチ薬膳プロデューサーが教える!! むくみ解消に効く簡単おもてなしレシピ

    いつも私たちを悩ませる"むくみ"。これさえ解消すればすっきりしたラインになれるのに…と悩むことありませんか?特にじめじめした雨の日には余計に酷くなることもあり、どうにかしたいですよね。今回は"むくみ"を改善する超簡単おもてなし料理をご紹介します。ほぼ放置でできるのに、手が込んで見える魔法のレシピです。

    Skin Care

    by上原 桃子

    農家の人に聞いた「美肌にいい野菜」No.1は?

    「お野菜が美容や健康にいいのはわかるけれどなにを摂ればいいのかわからない」「そもそも野菜って本当に美肌にいいの?」そんな方のために“野菜のプロ”である農家の方に美容のために摂るべき、「美肌にいいNo.1野菜」を聞いてきました。

    Skin Care

    byまりん

    美白やエイジングケアも?!注目のアーモンドオイルの魅力

    アーモンドオイルとは、アーモンドの種子から絞られるオイルのことです。栄養豊富で低刺激のため、食用としてだけでなく、お肌にも安心して使用できます。また、ほかのオイルよりも浸透力が圧倒的に高いため、肌の奥に(表皮のさらに下の真皮まで)しっかり届くのが特徴です。では、実際にどのような特徴があるのかご紹介していきます。

    Body Care

    byMIZUKI

    忙しくて睡眠不足の方も必見!質のよい睡眠をとるための方法

    最近はめっきり涼しくなってきて、寝苦しい夜も減ってきましたね。とはいえ、なにかと忙しい毎日で、なかなか眠れないという方もいるのではないでしょうか?睡眠時間が思ったように長くとれなくても、睡眠の質を上げて、しっかり疲れをとりましょう!

    Body Care

    by岡添 渚

    その日の味であなたの体調が分かる!?美容によい「五味子茶」とは

    「韓方」と聞くと、薬のイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。韓国には韓方の生薬を健康茶として楽しむ伝統茶の文化もあります。その中でも、女性におすすめのお茶が「五味子茶(オミジャ茶)」。代表的な韓国伝統茶の一つであり、美容効果が高いだけでなく、その日の体調によって味が変わる五味子茶とは一体どのようなお茶なのでしょうか。