疲労回復 のトレンド記事一覧

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    Body Care

    by齊藤 みゆき

    夏のむくみ&冷えに!自律神経を整えてプチ不調対策

    なんだかだるい、疲れがとれない、やる気が出ない、食欲がわかない……夏になるとこれらの症状をより強く実感するという方、原因は自律神経の乱れかもしれません。夏本番を迎える今から少しずつ対策はじめてみませんか?

    Body Care

    by山口 元紀

    フルーツって太らないの!?運動後のリカバリーにも効果的!?

    みなさんは毎日の食事で、フルーツを意識して食べていますか?「フルーツは甘いから太る」や「デザートと同じ」といった印象を持っている方も多いかもしれません…。しかし、同じように甘いケーキやお菓子と比べると、ダイエットや体調管理には断然フルーツを選ぶ方がいいです。今回はフルーツを普段の食事に取り入れるメリットについてお話します。

    Body Care

    by遠山 久美子

    健康にも美容にも嬉しい♪女性の味方「ざくろ酢」の効果って?

    韓国で美容効果やダイエット効果があるとしてブームになったざくろ酢(紅酢ホンチョ)の効果を紹介します。

    Body Care

    by花田 真理

    脚の疲れやむくみ対策に!足湯の効果と注意点とは?

    脚が疲れた時やむくみが酷い時に足湯で楽になった経験はありませんか?足湯は温泉よりも手軽にできることが利点です。今回は足湯の効果と注意点についてご紹介します。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    【毎日の習慣に】入浴で免疫力を高める!ハーブ入りバスソルトのレシピ

    美容に敏感な女性たちは、入浴することの効果など既によくご存じでいらっしゃるかとは思います。近ごろでは入浴中に「ながら美容」をする人も増えましたが、「忙しいときはシャワーだけ」という方や「入浴しても短時間で湯船から出てしまう」方など、なかなかゆっくり入浴時間が取れない方がいらっしゃるのも事実です。今回ご紹介するレシピでバスアイテムを作ったら、毎日は難しくても、せめて休日はのんびりリラックスしてみてはいかがでしょうか。

    by軽部 幸菜

    「Cosme Kitchen」発のオーガニックレストランがアトレ恵比寿西館に新オープン!

    2016年4月15日(金)にオープンする「アトレ恵比寿西館」2階に、現代女性のライフスタイルに基づいた「MASH Wellness Floor(マッシュウェルネスフロア)」が展開されます。衣・食・美容、そしてホームケア用品など、安心・安全・健康を意識したプロダクツが並びます。中でも注目なのが、ナチュラルコスメのセレクトショップ「Cosme Kitchen(コスメキッチン)」による国内初出店のオーガニックレストラン「Cosme Kitchen Adaptation(コスメキッチン アダプテーション)」。オーガニックサラダバー&デリ他、話題のスーパーフードを使ったスイーツや人気シェフとのコラボメニューなど、コスメキッチンファンはもちろん、美と健康を意識する女性が喜ぶメニューや商品が多く揃っています。オープン前日に行われたプレス内覧会のレポートとともに、フロアの様子についてご紹介します!

    Skin Care

    by花田 真理

    唇が荒れてしまった…そんなときに役立つ口唇炎の対策方法とは?

    唇が荒れてしまうことを「口唇炎」という旨を別の記事で紹介しました。 口唇炎にはタイプがあり、原因も異なります。 今回はそれぞれの口唇炎の対策方法をご紹介します。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    知りたい!デイタイム&ナイトタイムアロマの活用法

    いまやすっかり私たちの生活にも浸透したアロマテラピー。日本では、精油は雑貨としか扱われていなかったのですが、ここ最近はメディカルアロマという言葉が普及するようになり、病気の治癒のためや不眠症、認知症対策など、医療の現場でも使用されるようになりました。精油を普段から活用することで、脳を刺激し活性化させたり、リラックスさせられることがわかりつつあります。ところで、アロマには昼・夜それぞれに有効な香りがあるということをご存知でしょうか。シーンごとに使い分け活用して、暮らしにメリハリをつけましょう!

    by軽部 幸菜

    バリ島で世界No.1の癒し&美体験ができる♡「アヤナ リゾート&スパ バリ」

    そろそろゴールデンウィークや夏休みに先駆けて、旅行の計画を立て始めるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、海外旅行先として人気のバリ島で話題のリゾート「アヤナ リゾート&スパ バリ」をご紹介します。先日バリ島へ旅行に行った筆者が、世界ナンバーワンスパと称される「テルムマラン バリ」を体験してきました!世界中から注目を浴びる極上スパ体験とは……?

    by浦田 みなみ

    脱・春冷え!温活女子に朗報♡「ハイアット リージェンシー 京都」に「酵素浴えん HANARE 京都店」オープン!

    今年2016年は、ハイアット リージェンシー 京都がオープンして10周年というアニバーサリーイヤー。そこで、さらなるウェルネスを追求すべく、ホテル内、RIRAKU スパ アンド フィットネスに「酵素浴えん HANARE 京都店」をオープンさせるそう。期間限定のプランもあるので、旅行を計画中の方は必見です!

    by花咲 美幸

    [アーユルヴェーダ的]ビューティー睡眠法で内側から潤うお肌をキープできるアロマ

    インド・スリランカ発祥の世界最古の若返り自然療法「アーユルヴェーダ」には、東洋医学をベースに、宇宙や自然と調和したライフスタイルを送ることで「未病」を防ぎ、心身ともにいつまでも若々しくいられるライフスタイルのヒントがたくさん秘められています。 そのアーユルヴェーダ的ビューティーライフメソッドの中から、だれもが必ず毎日行う生活習慣「睡眠」にフォーカスして、今回は「アーユルヴェーダ的ビューティー睡眠法」をご紹介します。

    Body Care

    by野本 佳代子

    春の「眠気」「のぼせ」対策♡【中医薬膳学流】おすすめのお茶は?

    春らしい暖かい日が続いたり、また寒い冬の天気に戻ったりと、冬から春への移行期間中の今、体調管理が難しい上、早くも花粉も舞い始めるとのこと。花粉アレルギーの方にも辛い時期がやってきますが、そうでない方でも、暖かい日に頭がぼーっとしたり、日中、眠気が強くなる感覚はありませんか?今回のコラムでは、春に出やすい不調サイン「のぼせ」「頭がスッキリしない」「眠気」といった症状に関してのお話と、おススメのお茶をご紹介させていただきます。

    Body Care

    by山口 元紀

    痩せたい人・疲れやすい人必見!朝食は必要?不必要?

    「1日3食食べると痩せやすい」 「朝食を抜くと太りやすくなる」 「朝食を食べないと基礎代謝が落ちる」 「朝食を食べない子どもより、食べる子どもの方が成績がよい」といった言葉を耳にしたことはありませんか? 朝食は体のリズムを作るために重要です。 ですが、これはつまり、規則正しい生活をしていれば太りにくく、 不規則な生活をしていれば太りやすいということ。 その人それぞれの生活習慣次第なので、なんでもかんでもとにかく朝食をとった方がよい、というわけではありません。

    byPapp Hideko

    どちらが愛を告白する日?ハンガリーのバレンタイン&チョコレート事情

    2月のメインイベントといえばバレンタイン。筆者の暮らすハンガリーでは、どのくらい盛り上がる行事なのか、この国のバレンタイン事情をレポートします。また、バレンタインといえばチョコレート。最近はチョコレートに含まれる「カカオ」の美容効果がだいぶ知られてきましたが、ハンガリーの人たちはそんなチョコレートが大好き。チョコレートは彼らにとって、どんなスイーツなのか、街中やお宅で見かけたチョコレートのある風景とともにお伝えします。

    Body Care

    by野本 佳代子

    カゼなんてひいていられない!【中医薬膳学流】寒い冬を上手に乗り切ろう!

    寒さが日に日に増してくる季節となりました。仕事の疲労がたまり、カゼなどが流行り始め、体調管理がなかなか難しい時期ですよね。本日のコラムでは、中医学・薬膳からみた冬の過ごし方をご紹介いたします。

    Body Care

    by野本 佳代子

    それってイライラ太り?ココロからすっきり年始太り対策

    新しい年が明けて、仕事もプライベートも忙しく過ごされている方も多いこの時期。生活習慣、食生活、ストレス過多など、中医学では肥満はいろいろな要因から説明されています。今回のコラムでは、感情バランスの崩れによる「イライラ太り」と、その対策についてご紹介させていただきます。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    生姜を味方につけて寒い冬を乗りきるコツ

    今はちょうど一年で一番寒い時期といわれる大寒の時期ですが、この時期から太陽の力は日ましにだんだん強くなり、植物も芽生え始め、少しずつ春に向かっていきます。とはいえ、春が近いといっても、それは暦の上での話で、実際はまだまだ寒い日が続くでしょう。体調を崩さないようにご自愛いただきたいのですが、風邪のひきはじめにぴったりな食材について今回はお伝えします。

    Body Care

    by西田 彩花

    疲れや不調改善・美容効果も!簡単リンパマッサージで悩みを解消しましょう

    「リンパマッサージ」と聞くと、面倒なイメージを持ってしまう方もいるかもしれません。でも、実はリンパマッサージは簡単にできる健康法・美容法です。自分の体調に合ったマッサージ方法をマスターして、健康的で美しい生活をおくりましょう。

    Skin Care

    by上原 桃子

    肌老化の大きな原因は…自覚症状がない恐怖の「隠れ炎症」だった!?

    肌老化の大きな原因の一つでもある「隠れ炎症」は、自覚症状がほとんどなく見過ごしてしまうものばかり。気がついたときには「隠れ炎症」による老化が進行している可能性があります。手遅れになる前に隠れ炎症の原因や症状、そして正しい対策方法を知り、老化知らずのお肌を手に入れましょう。

    Body Care

    by小林未来

    冷え性が治らない…NG習慣とその原因

    冷え性は美容面においてもダイエットをする上でも大敵ですよね?意外と知られていない冷え性のNG習慣を知って「脱冷え性」しませんか♡