ストレス のトレンド記事一覧

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関連するキーワード

    by西田 彩花

    切れ毛・薄毛・白髪…髪のトラブルを解消したい!原因を知って正しい対策を

    歳を重ね大人になるにつれて、だんだん髪のトラブルが悩みの種になってきます。キレイな髪は美しい女性の象徴。トラブルを解消して、毎日自信を持って生活したいですよね。髪の代表的なトラブル対策法をご紹介します。

    by坂井 美穂

    モデル・国際薬膳調理師が教える!美肌に効く♡簡単フレンチ薬膳レシピ

    中医学ではシミやくすみの原因は血の汚れと水の澱みと考えます。シミが出来たら血が汚れているサインかも!? 血がキレイになればシミもだんだんと目立ちにくくなってくるかもしれません。国際薬膳調理師である坂井美穂が、漢方薬でも使われている食材を使った美肌へと導くレシピをご紹介します。

    Body Care

    bymaki

    「失敗しないダイエット」は実現可能!?リバウンドさせないためするべきことは?

    今まで多くのダイエット法が紹介されてきましたが、人それぞれ、結果の出た方法とそうでもなかった方法、さまざまあったかと思います。また、ダイエットは成功したけれどその後リバウンドしてしまったという経験はないですか?そう、世間で注目されている多くのダイエット法において見落とされているところは、リバウンドに対する対策法です。そこで今回は、ダイエット法ではなくリバウンドさせたくないときに行うべき方法をご紹介します。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    【毎日の習慣に】入浴で免疫力を高める!ハーブ入りバスソルトのレシピ

    美容に敏感な女性たちは、入浴することの効果など既によくご存じでいらっしゃるかとは思います。近ごろでは入浴中に「ながら美容」をする人も増えましたが、「忙しいときはシャワーだけ」という方や「入浴しても短時間で湯船から出てしまう」方など、なかなかゆっくり入浴時間が取れない方がいらっしゃるのも事実です。今回ご紹介するレシピでバスアイテムを作ったら、毎日は難しくても、せめて休日はのんびりリラックスしてみてはいかがでしょうか。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    食べ物から改善!女性特有の悩み・生理を味方につけて上手にデトックスする方法

    女性には月に一度、生理の時期が訪れます。「痛い」「だるい」「面倒」など、ネガティブなイメージが強いですが、本来生理というのは、身体や心の余分なものを体外に排出したい女性にとって「最高のデトックス」のはず。でも、どうしても負のイメージが強いですよね。女性にだけ訪れる生理をうまく味方につければ、肌や体は確実に変わるといってもいいでしょう。今回は、月に一度のこの時期を前向きに過ごせるように、食事の面で気をつけたい事柄についてお伝えします。

    Body Care

    by橋本はづき

    ダイエット成功者の習慣を取り入れて脳から改革!

    食べたいけど痩せたい。女性の気持ちは矛盾がいっぱい。そこで「食べているのに太りにくい」という体質にしてしまう脳改革ができたらうれしいですよね。一度コツを知ってしまえば「なんだ、ダイエットって簡単なのね」というお声続出です。「ダイエットするぞー!」と意気込みすぎている方にこそチェックしていただきたい継続させやすくするダイエット法です。

    Body Care

    by花田 真理

    ルイボスティーのNG項目!?ルイボスティーを飲むならこうしよう

    ルイボスティーは美容目的や妊活目的で飲んでいるという人が多い女性に人気の飲み物です。 しかし、ルイボスティーには効果のない飲み方があるのをご存じですか?とりあえずルイボスティーを飲んでいればOKと思っていたら大間違いです。今回はルイボスティーの効果的な飲み方についてご紹介します。

    bysAra

    花粉症も気にならない!?アーユルヴェーダ的 春をおもいきり楽しめる過ごし方

    冬の寒さがやわらぎ、少しずつ春の到来を感じはじめる今日このごろ。待ち望んだ春であるはずなのに、外のさわやかな風とは裏腹に、気分はどんより落ち込んだり、頭がぼーっとしたり、くしゃみ・鼻水・鼻づまりといった花粉症の症状に悩まされる人も多いかもしれません。アーユルヴェーダでは、春はもっとも体調を崩しやすい季節だといわれており、その対策法もさまざま。今日は、私たちの強い味方となる、春の過ごし方・春のケア方法をお伝えします。

    Skin Care

    by遠山 久美子

    美肌を作る「常在菌」を増やしてキレイになろう!

    人間の体には、とてもたくさんの常在菌がすんでいます。肌にはおよそ1兆個、腸には100兆個も存在しています。その中でも美肌に関する「皮膚常在菌」「腸内常在菌」を紹介します。

    Skin Care

    by花田 真理

    唇が荒れてしまった…そんなときに役立つ口唇炎の対策方法とは?

    唇が荒れてしまうことを「口唇炎」という旨を別の記事で紹介しました。 口唇炎にはタイプがあり、原因も異なります。 今回はそれぞれの口唇炎の対策方法をご紹介します。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    知りたい!デイタイム&ナイトタイムアロマの活用法

    いまやすっかり私たちの生活にも浸透したアロマテラピー。日本では、精油は雑貨としか扱われていなかったのですが、ここ最近はメディカルアロマという言葉が普及するようになり、病気の治癒のためや不眠症、認知症対策など、医療の現場でも使用されるようになりました。精油を普段から活用することで、脳を刺激し活性化させたり、リラックスさせられることがわかりつつあります。ところで、アロマには昼・夜それぞれに有効な香りがあるということをご存知でしょうか。シーンごとに使い分け活用して、暮らしにメリハリをつけましょう!

    by浦田 みなみ

    脱・春冷え!温活女子に朗報♡「ハイアット リージェンシー 京都」に「酵素浴えん HANARE 京都店」オープン!

    今年2016年は、ハイアット リージェンシー 京都がオープンして10周年というアニバーサリーイヤー。そこで、さらなるウェルネスを追求すべく、ホテル内、RIRAKU スパ アンド フィットネスに「酵素浴えん HANARE 京都店」をオープンさせるそう。期間限定のプランもあるので、旅行を計画中の方は必見です!

    Body Care

    by花田 真理

    老けない見た目でいるには抗糖化が大切!糖化を予防する食事のポイントとは?

    「抗糖化」は医療業界も注目しているエイジングケアのキーワード。 女性ならだれしも「老けたくない」と思うかもしれませんが、それなら抗糖化の知識を持っておく必要がありますよ! 今回は糖化を予防する食事のポイントについてご紹介します。

    Body Care

    by花田 真理

    それ間違っていない?サプリメントの「勘違いあるある」4エピソード

    最近サプリメントを飲んでいる人が多いですよね。 若い世代はダイエット目的、年配世代は健康目的など様々な目的に合わせたサプリメントが販売されています。 しかし、サプリメントとはどんなものかと聞かれると、正しく答えられない人が多いようです。中には間違った知識を持っている人もいます。 今回はサプリメントを取り入れている人に向けて、サプリメントの基礎知識と勘違いエピソードをご紹介します。

    Body Care

    by野本 佳代子

    春の「眠気」「のぼせ」対策♡【中医薬膳学流】おすすめのお茶は?

    春らしい暖かい日が続いたり、また寒い冬の天気に戻ったりと、冬から春への移行期間中の今、体調管理が難しい上、早くも花粉も舞い始めるとのこと。花粉アレルギーの方にも辛い時期がやってきますが、そうでない方でも、暖かい日に頭がぼーっとしたり、日中、眠気が強くなる感覚はありませんか?今回のコラムでは、春に出やすい不調サイン「のぼせ」「頭がスッキリしない」「眠気」といった症状に関してのお話と、おススメのお茶をご紹介させていただきます。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    歩くことを味方につけて「体も心もスッキリ!」を目指そう

    この時期は三寒四温といい、寒い日と暖かい日が7日周期で、寒暖を繰り返しながら春に向かっていくといわれています。温かい日はよいとして、寒い日に外出するのは億劫だったり面倒に思うこともありますよね。意識して動かないと運動不足になりがちなこの機会に、ウォーキングを意識してみませんか?

    Body Care

    by西田 彩花

    つらい便秘…さまざまな角度から便秘対策をしましょう!

    便秘に悩まされている女性は多いのではないでしょうか。解消したくても、なかなか治らない…という方は、さまざまな角度からアプローチしてみることをおすすめします。あなたに合う便秘解消方法に出合えるお手伝いをいたします。

    Body Care

    by西田 彩花

    話題の水素水ってなぜ体にいいのでしょう?効果的な取り入れ方は?

    近ごろ話題の水素水。でも、そもそもなぜ水素水が体にいいのか知っていますか?水素水の秘密とその効果的な取り入れ方をご紹介します。

    byPapp Hideko

    どちらが愛を告白する日?ハンガリーのバレンタイン&チョコレート事情

    2月のメインイベントといえばバレンタイン。筆者の暮らすハンガリーでは、どのくらい盛り上がる行事なのか、この国のバレンタイン事情をレポートします。また、バレンタインといえばチョコレート。最近はチョコレートに含まれる「カカオ」の美容効果がだいぶ知られてきましたが、ハンガリーの人たちはそんなチョコレートが大好き。チョコレートは彼らにとって、どんなスイーツなのか、街中やお宅で見かけたチョコレートのある風景とともにお伝えします。

    Body Care

    by野本 佳代子

    カゼなんてひいていられない!【中医薬膳学流】寒い冬を上手に乗り切ろう!

    寒さが日に日に増してくる季節となりました。仕事の疲労がたまり、カゼなどが流行り始め、体調管理がなかなか難しい時期ですよね。本日のコラムでは、中医学・薬膳からみた冬の過ごし方をご紹介いたします。