冷え性 のトレンド記事一覧

新着順表示 (1ページ目)
関連するキーワード

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    夏の大敵!水分の摂り方を意識して水毒をためない方法

    なんとなく体がしんどい、やる気が起きない、椅子に座っていられないほど体がダル重い……など、この時期特有の体の症状、心当たりありませんか?それの症状をひきおこしている原因が「水分の摂り方」だとしたら?何をやっても変化のなかった方にお勧めしたい、体に負担をかけないような水分の摂り方や出し方をお伝えします。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    夏のむくみ&冷えに!自律神経を整えてプチ不調対策

    なんだかだるい、疲れがとれない、やる気が出ない、食欲がわかない……夏になるとこれらの症状をより強く実感するという方、原因は自律神経の乱れかもしれません。夏本番を迎える今から少しずつ対策はじめてみませんか?

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    「足の裏見せて!」にいつでも応えられる足に♪角質を解消するセルフケアをマスターしよう!

    あなたは「足裏を見せて」と言われたら堂々と見せることができますか?顔や髪は丁寧にお手入れするけど、足裏は普段人に見せることがないから……と、ほったらかしにしていませんか?足には、角質やにおい、その他さまざまなお悩みが存在します。その中で、簡単セルフケアで比較的対応できる 角質・乾燥についてお伝えします。

    Body Care

    by花田 真理

    脚の疲れやむくみ対策に!足湯の効果と注意点とは?

    脚が疲れた時やむくみが酷い時に足湯で楽になった経験はありませんか?足湯は温泉よりも手軽にできることが利点です。今回は足湯の効果と注意点についてご紹介します。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    【毎日の習慣に】入浴で免疫力を高める!ハーブ入りバスソルトのレシピ

    美容に敏感な女性たちは、入浴することの効果など既によくご存じでいらっしゃるかとは思います。近ごろでは入浴中に「ながら美容」をする人も増えましたが、「忙しいときはシャワーだけ」という方や「入浴しても短時間で湯船から出てしまう」方など、なかなかゆっくり入浴時間が取れない方がいらっしゃるのも事実です。今回ご紹介するレシピでバスアイテムを作ったら、毎日は難しくても、せめて休日はのんびりリラックスしてみてはいかがでしょうか。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    食べ物から改善!女性特有の悩み・生理を味方につけて上手にデトックスする方法

    女性には月に一度、生理の時期が訪れます。「痛い」「だるい」「面倒」など、ネガティブなイメージが強いですが、本来生理というのは、身体や心の余分なものを体外に排出したい女性にとって「最高のデトックス」のはず。でも、どうしても負のイメージが強いですよね。女性にだけ訪れる生理をうまく味方につければ、肌や体は確実に変わるといってもいいでしょう。今回は、月に一度のこの時期を前向きに過ごせるように、食事の面で気をつけたい事柄についてお伝えします。

    Body Care

    by坂井 美穂

    「よもぎ」でゆらぎやすいお肌と女性のリズムを整えましょう

    この時期は、肌が急に荒れてきたり、湿疹が出たり、寒かった時期の冷えを引きずってしまいがち。そのさまざまな原因は、体の中の老廃物と冷えにあるといえます。今回は、体をめぐるエネルギーの流れを温めて通し、女性の生理痛や子宮の冷えを改善するレシピをご紹介します。「よもぎのパンケーキ」です。

    bysAra

    花粉症も気にならない!?アーユルヴェーダ的 春をおもいきり楽しめる過ごし方

    冬の寒さがやわらぎ、少しずつ春の到来を感じはじめる今日このごろ。待ち望んだ春であるはずなのに、外のさわやかな風とは裏腹に、気分はどんより落ち込んだり、頭がぼーっとしたり、くしゃみ・鼻水・鼻づまりといった花粉症の症状に悩まされる人も多いかもしれません。アーユルヴェーダでは、春はもっとも体調を崩しやすい季節だといわれており、その対策法もさまざま。今日は、私たちの強い味方となる、春の過ごし方・春のケア方法をお伝えします。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    知りたい!デイタイム&ナイトタイムアロマの活用法

    いまやすっかり私たちの生活にも浸透したアロマテラピー。日本では、精油は雑貨としか扱われていなかったのですが、ここ最近はメディカルアロマという言葉が普及するようになり、病気の治癒のためや不眠症、認知症対策など、医療の現場でも使用されるようになりました。精油を普段から活用することで、脳を刺激し活性化させたり、リラックスさせられることがわかりつつあります。ところで、アロマには昼・夜それぞれに有効な香りがあるということをご存知でしょうか。シーンごとに使い分け活用して、暮らしにメリハリをつけましょう!

    by浦田 みなみ

    脱・春冷え!温活女子に朗報♡「ハイアット リージェンシー 京都」に「酵素浴えん HANARE 京都店」オープン!

    今年2016年は、ハイアット リージェンシー 京都がオープンして10周年というアニバーサリーイヤー。そこで、さらなるウェルネスを追求すべく、ホテル内、RIRAKU スパ アンド フィットネスに「酵素浴えん HANARE 京都店」をオープンさせるそう。期間限定のプランもあるので、旅行を計画中の方は必見です!

    Body Care

    by野本 佳代子

    単品ではもったいない!「生姜+ネギ」で春カゼを吹き飛ばそう!

    寒い日が続いておりますが、今月の2月4日は「立春」。暦上では、ここから「春」が始まるといわれています。中医薬膳学では、春を前半・後半と分けており、カゼや身体の不調サインも、前・後半で変化してくると考えられています。今回のコラムでは、春前半の春カゼ・不調サインの特徴、対策方法、また「生姜+ネギ」のセットづかいに関してご説明させていただきます。

    Body Care

    by坂井 かよみ

    身近にある「先人からの知恵」万能ハーブヨモギで温活

    ヨモギは、日本全土の日当たりのよい山野、道端に群生していてる身近な薬草です。沢山の内用、外用製品の中に含まれていることをご存知でしょうか? 日本で身近な、体を温めるハーブの代表!万能ハーブヨモギをご紹介します。

    Body Care

    by野本 佳代子

    カゼなんてひいていられない!【中医薬膳学流】寒い冬を上手に乗り切ろう!

    寒さが日に日に増してくる季節となりました。仕事の疲労がたまり、カゼなどが流行り始め、体調管理がなかなか難しい時期ですよね。本日のコラムでは、中医学・薬膳からみた冬の過ごし方をご紹介いたします。

    Skin Care

    by野本 佳代子

    冷え性さんにはショウガだけでは物足りない?「体の芯から温める食材」で美肌を手に入れる

    体を温める食材として色々なメディアで紹介されているショウガ。冷えが気になるときや、風邪の引き始めに、お料理に積極的に取り入れる方も多くいらっしゃると思います。ただ、本当に体の芯から温め、冷えの症状をより改善したいときに、ショウガだけでは少し力不足です。今回のコラムでは、「体の内から温める」食材をご紹介します。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    生姜を味方につけて寒い冬を乗りきるコツ

    今はちょうど一年で一番寒い時期といわれる大寒の時期ですが、この時期から太陽の力は日ましにだんだん強くなり、植物も芽生え始め、少しずつ春に向かっていきます。とはいえ、春が近いといっても、それは暦の上での話で、実際はまだまだ寒い日が続くでしょう。体調を崩さないようにご自愛いただきたいのですが、風邪のひきはじめにぴったりな食材について今回はお伝えします。

    Body Care

    by西田 彩花

    疲れや不調改善・美容効果も!簡単リンパマッサージで悩みを解消しましょう

    「リンパマッサージ」と聞くと、面倒なイメージを持ってしまう方もいるかもしれません。でも、実はリンパマッサージは簡単にできる健康法・美容法です。自分の体調に合ったマッサージ方法をマスターして、健康的で美しい生活をおくりましょう。

    Body Care

    by小林未来

    冷え性が治らない…NG習慣とその原因

    冷え性は美容面においてもダイエットをする上でも大敵ですよね?意外と知られていない冷え性のNG習慣を知って「脱冷え性」しませんか♡

    Body Care

    by山口 元紀

    カフェインの摂りすぎには要注意!!正しく摂取して健康的な体に…

    毎朝、目覚めの一杯として愛飲している人も多いコーヒーや紅茶。 そのなかに含まれるカフェインは脳を覚醒させる作用や利尿作用を持つなど、さまざまな効果が知られています。スポーツの場でも対症療法的に使われることがありますね。 しかしカフェインにはいい面もあるのですが、過剰摂取によるデメリットもあるので、日常的に飲む方々はしっかりその効果について理解を深める必要があります。

    Body Care

    by西田 彩花

    冬はゆっくり半身浴!ダイエット効果もデトックス効果も抜群の半身浴方法

    寒い冬は、ゆっくりとお風呂に浸かりたいですよね。そこで実践したいのが半身浴。半身浴は、なんとなく体に良さそうだから…と思ってやっている方も多いのでは。改めて半身浴の効果と、正しい入り方を知ってから実践すると、健康にも美容にもいいことがわかりますよ。

    Body Care

    by小林未来

    毎日のお風呂でひと工夫するだけ!嬉しい効果がたくさん♡正しい入浴法

    1日の疲れを癒してくれるお風呂。入浴剤を入れたり音楽を聴いたり…とても癒される1人の時間ですよね♡いつもの入浴法にひと工夫して、美容や健康にいい入り方をしてみませんか?