生理 のトレンド記事一覧

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    Body Care

    by遠山 久美子

    ご存知でしたか?女性は良くも悪くもホルモンの影響を大きく受けています

    ホルモンは女性の生活にとても関わりが深くいもの。身体の調子や肌状態なども、このホルモンによって左右されてしまいます。

    bymaki

    「水晶温灸」で風邪予防+美力アップ!

    臍下丹田を水晶さざれを使って温灸する方法をご紹介します。下腹部を温熱させることで免疫力をアップすることができ、風邪の予防になるだけでなく、女性ホルモンを活性化させられて美力アップといいこといっぱい。お家でできる簡単温熱美容、温活ライフで寒い冬を乗りきりましょう。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    簡単!コンニャク湿布でナチュラルに体を温める方法

    風邪など体調を崩すと即効性のある薬に頼ってしまいがちですが、副作用などの心配があるため、自然療法にシフトチェンジするケースが増えてきているようです。自然療法は難しい、面倒くさい…など、ちょっとネガティブなイメージを持たれやすいのですが、薬とは違い、じんわりとやさしく作用するため、続けていくことで、体に負担をかけることなく自然治癒力を高めることができます。健康をキープできると元気でHappyな毎日を過ごせ、美容面においてもいい状態えいられます。今回は以前メディアで紹介されてから見直されつつある、「コンニャク湿布」についてお伝えします。

    Body Care

    by山口 元紀

    貧血にはトレーニングと食事の組み合わせがベスト!?

    最近、なぜか体調が悪かったり立ちくらみで電車などを途中で降りてしまったことはありませんか?また、ランニングやトレーニング中にも「あれ、クラクラする。気持ち悪い。」などの経験はありませんか?このようなことがあると、「私って貧血かも」と思う方が多いのではないでしょうか。貧血は女性にとって身近な問題で、様々な体調不良の原因になるので、気をつけておきたいものです。今回はトレーニングと栄養の観点から貧血の原因や予防についてお伝えします。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    食べ物から改善!女性特有の悩み・生理を味方につけて上手にデトックスする方法

    女性には月に一度、生理の時期が訪れます。「痛い」「だるい」「面倒」など、ネガティブなイメージが強いですが、本来生理というのは、身体や心の余分なものを体外に排出したい女性にとって「最高のデトックス」のはず。でも、どうしても負のイメージが強いですよね。女性にだけ訪れる生理をうまく味方につければ、肌や体は確実に変わるといってもいいでしょう。今回は、月に一度のこの時期を前向きに過ごせるように、食事の面で気をつけたい事柄についてお伝えします。

    Body Care

    by坂井 美穂

    「よもぎ」でゆらぎやすいお肌と女性のリズムを整えましょう

    この時期は、肌が急に荒れてきたり、湿疹が出たり、寒かった時期の冷えを引きずってしまいがち。そのさまざまな原因は、体の中の老廃物と冷えにあるといえます。今回は、体をめぐるエネルギーの流れを温めて通し、女性の生理痛や子宮の冷えを改善するレシピをご紹介します。「よもぎのパンケーキ」です。

    Body Care

    by坂井 かよみ

    身近にある「先人からの知恵」万能ハーブヨモギで温活

    ヨモギは、日本全土の日当たりのよい山野、道端に群生していてる身近な薬草です。沢山の内用、外用製品の中に含まれていることをご存知でしょうか? 日本で身近な、体を温めるハーブの代表!万能ハーブヨモギをご紹介します。

    Skin Care

    by大島 有希

    1ヶ月で肌を変える!美肌になるための美容メゾット

    誰もが憧れる美肌。肌が美しくなると、印象までも変わります。肌は毎日生まれ変わっているとはいえ、なかなか2.3日で肌変化を感じるのは難しいはず。本気で美肌を叶えるには、約1ヶ月必要です。この1ヶ月をどう過ごすかが、美肌を叶える分かれ道。今回は1ヶ月で肌の生まれ変わりをサポートする方法をお伝えします。

    Body Care

    bymaki

    骨盤の調整とインナーマッスルトレーニングで美脚を手に入れる

    骨盤が正常の場合、脚だけでなく姿勢も良くなり、見た目の印象がかなり変わります。毎日の心がけとクイックケアでスタイルアップと美しい姿勢を手に入れましょう。

    Body Care

    by西田 彩花

    疲れや不調改善・美容効果も!簡単リンパマッサージで悩みを解消しましょう

    「リンパマッサージ」と聞くと、面倒なイメージを持ってしまう方もいるかもしれません。でも、実はリンパマッサージは簡単にできる健康法・美容法です。自分の体調に合ったマッサージ方法をマスターして、健康的で美しい生活をおくりましょう。

    Body Care

    by西田 彩花

    あなたはどんなバスタイムを過ごしたい?今こそ運命の入浴料との出合いを!

    バスタイムは一日の中の至福の時間。 そこに入浴料があると、より豊かな時間を過ごせる気がしますよね。 入浴料と一口にいっても、その種類はさまざま。 どんな種類のものがあり、あなたにはどんなものがぴったり合うのかをご紹介します。

    Body Care

    by二木 ひろえ(ヤスミン)

    足首とイイ女の深い関係      

    体は骨盤を中心にして脚を伸ばしていることから、脚と骨盤は密接に繋がっており、骨盤内の臓器である子宮とも密接な関係があるとされています。 そのため、足首の使い方が骨盤内の子宮の働きに影響を与えるといわれています。 「子宮の働きがいい=ホルモンバランスが整っている状態」といえますが、つまりその子宮の働きに影響を与える足首の動きがよく、引き締まっている状態は「女性らしさ」と深い関係があるともいえます。 「イイ女は足首が締まっている」という俗説は、実は真実といえるのです。

    Body Care

    by小澤めぐみ

    美容鍼灸師が教える「冷え性を改善させるための3つの方法」とは?

    暑い季節も終わり、足先が冷たくて寝られないといった方も増えてくるのではないでしょうか?不眠症、肩こり、腰痛、生理不順、不妊症、猫背、視力低下、肥満といった万病のもとである「冷え症」の実態と対策を美容鍼灸師がこっそり伝授します。これであなたも冷え性とさよならできるかもしれません♪

    Skin Care

    by坂口直子

    生理前ニキビはホルモンサイクルを把握して生活習慣で治す!

    生理前になると肌質が変わり、ニキビができてしまうという方も多いと思います。決まった周期にできるのは、実はホルモンバランスが原因の一つ。自分の体のサイクルを知ることができれば、ニキビは日ごろの生活習慣やスキンケアでかなり改善させることができます。生理が終われば治るとしても、跡が残らないようにするためにはそもそもできてしまうニキビを最小限に抑えたいですね。洗顔方法やスキンケア、食べ物やメイクコスメまでしっかり見直して、ニキビのできにくい美肌を目指しましょう。