カロリー制限(レシピ) のトレンド記事一覧

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    Body Care

    by平川 美鶴

    2016年・和ハーブことはじめ<後編>ビューティー七草で日本の足元の豊かさに気づく睦月

    年末から引き続き、年始も和ハーブを身近に感じられるイベントが続くとき。七草がゆをいただく習わしもそのひとつです。2016年はほんのちょっとのテクニックをプラスして、「和ハーブビューティー七草」を楽しんでみませんか。

    Body Care

    byPapp Hideko

    ハンガリーの名産品・パプリカのダイエット効果とは? 

    ローカロリーでダイエット・フードとしても重宝される野菜のパプリカ。パプリカの生産量において、世界一広い生産面積と消費量を誇るのがハンガリーという国なのです。ハンガリーの代表的な名産品でもあるパプリカのダイエット効果について調べてみました。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    野菜の栄養を丸ごととれる!ベジブロスはエイジングケアの味方

    野菜の切れ端を集めて作るベジブロスをご存じですか?テレビや雑誌の特集でよく紹介されているので、耳にしたことがある方は多いと思います。ベジブロスとは野菜の様々な部位、つまり普段は捨ててしまう部位を集めて、じっくりと煮込んで作る出汁のことで、野菜の「ベジタブル」と出汁の「ブロス」という言葉からできた造語です。ベジブロスを積極的にお料理に使って美と健康に役立てましょう。

    by坂井 美穂

    フレンチ薬膳プロデューサーが教える!! むくみ解消に効く簡単おもてなしレシピ

    いつも私たちを悩ませる"むくみ"。これさえ解消すればすっきりしたラインになれるのに…と悩むことありませんか?特にじめじめした雨の日には余計に酷くなることもあり、どうにかしたいですよね。今回は"むくみ"を改善する超簡単おもてなし料理をご紹介します。ほぼ放置でできるのに、手が込んで見える魔法のレシピです。

    Body Care

    byまりん

    米国で食品添加禁止になったトランス脂肪酸!実は身近な食べ物にたっぷり…?!

    6月16日、米国のFDA(アメリカ食品医薬品局)は、トランス脂肪酸の食品への添加を2018年6月以降禁止すると発表しました。ところが、米国では「安全とは認められない」とされたトランス脂肪酸は、日本ではその危険性があまり認識されていないようなのです。そこで今回は、トランス脂肪酸の摂取がどのような影響を与え、摂取したときにどう対処すればいいのかを解説します。

    Skin Care

    by濱田文恵

    ハチミツ美容の達人に♡自宅のハチミツで簡単にできる美容レシピを公開!

    ハチミツと言えば健康にも美容にもいいとされる食品ですよね。ですが、そのハチミツを美容面で有効的に使えているという人は割と少ないのでは?ハチミツは、使い方によってはとても簡単に美容ケアができる優れものです。そこで、今回はお家に常備している人も多いハチミツの美容レシピを紹介します。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    上手に摂ってキレイになる!積極的に摂りたい油&避けたい油

    近頃はいろいろな「油」についての美容や健康についての情報が飛び交っていますが、油と聞くとどのような印象でしょうか。摂りすぎてはいけないもの、つまり「ダイエットの敵」だと勘違いしている方も多いでしょうか。もちろん、摂りすぎはNGですが、油は人間の体を形成する細胞をつくる材料になるため、人間が生きるうえで欠かせないものです。そして、油を上手に摂ることができれば、美容や見た目もキレイにダイエットすることも可能です。今から味方につけて将来のキレイをつくるために油についてまとめました。

    Body Care

    by及川ゆりか

    秋からの朝食どうする?朝ごはん摂る派vsいらない派

    ヘルシーな朝食は夏向きのものが多いと思いませんか?今やオシャレな朝食も数多く提案されていますが、摂るべきかどうかに関しては諸説あり、多様な朝食論議においては生活習慣や年齢、栄養バランスにより、断言できないというのが実状のようです。ここでは成人で仕事を持つ方のライフスタイルを想定してメリットとデメリット、また、これからの季節にぴったりの朝食を取り上げます。

    Body Care

    by上原 桃子

    大切と言われた習慣が実はデブの元!?アレをやめるだけの素敵なダイエット!

    色んなダイエットを挑戦しては失敗し、自分にあったコレ!を探しているダイエットジプシーさんに朗報!!とっても簡単なやり方で、理想の体だけでなく健康まで手に入れられる魔法のようなダイエット方法があるのです。

    by坂井 美穂

    フレンチ薬膳プロデューサー直伝!心の不調やイライラを解消する簡単スイーツレシピ

    「春は新生活とかでウキウキして始まったけれど、最近なんだかスッキリしない……。」そんな人はいませんか?実は春に影響を受けた肝(肝臓)のトラブルを引きずると、心も体も不安定になりがちです。今回はそんな気分を吹き飛ばす、混ぜて焼くだけの簡単スイーツのご紹介をします。気持ちの良い初夏の風を感じる、フレッシュなティータイムにいかがでしょうか?

    Body Care

    by水野 志音

    スポーツの秋到来!運動前後に摂るべきスーパーフード

    秋といえば“スポーツの秋”ということで、この時期はだんだん涼しくなり、夏にさぼりがちだった運動を再開しようと考えている人も多いのではないでしょうか。今回は運動前後に取り入れると、より運動効果を高めてくれたり、体の負担になりにくいスーパーフードをご紹介します。

    Body Care

    by上原 桃子

    キレイのプロに学ぶ!ミスコン受賞者が行っている5つの美容法

    暖かくなってきて外出も増え露出も増えるこの季節...自分磨きの為にも新たな美容法を取り入れてみてはいかがでしょうか? そこで今回はミスコン受賞者が必ず行っている5つの美容法をご紹介します。

    Body Care

    by林 美保

    飲み会も断らなくて大丈夫◎ダイエット中のお酒の正しい選び方

    冷たいビールなどのお酒が進むこの季節。おしゃれなビアガーデンが開催されていたり、BBQなどもあり、この時期はお酒を飲む機会も多くなるもの。 でも、夏真っ盛りでダイエットを頑張っている女子も多い時期。ダイエット中は余計なカロリーは摂取したくない、とすると、カロリーの高いお酒は基本的にはNGですよね。 でもダイエット中だからと断って場の雰囲気を壊したくないところ。 どうしても!というときは上手にお酒の種類を選んでみたらどうでしょう?