デトックス(ダイエット) のトレンド記事一覧

新着順表示 (1ページ目)
関連するキーワード

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    夏の大敵!水分の摂り方を意識して水毒をためない方法

    なんとなく体がしんどい、やる気が起きない、椅子に座っていられないほど体がダル重い……など、この時期特有の体の症状、心当たりありませんか?それの症状をひきおこしている原因が「水分の摂り方」だとしたら?何をやっても変化のなかった方にお勧めしたい、体に負担をかけないような水分の摂り方や出し方をお伝えします。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    つい食べすぎちゃう方必見!漢方的ダイエットで健康的にやせる方法【2】

    人それぞれの体質を重視する漢方では、ダイエットも体質に合ったやせ方があると考えられています。「やせたいのに食べすぎてしまう」タイプの方は、食べすぎて余分なものを体に溜めてしまう体質であるといわれています。今回はそんな「摂りすぎタイプ」の方への対処法をお伝えします。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    代謝が悪い方必見!漢方的ダイエットで健康的にやせる方法【1】

    人それぞれの体質を重視する漢方では、ダイエットも個々に合ったやせ方があると考えられています。大きく分けると「代謝が悪く排出力が落ちているタイプ」と「やせたいのに食べすぎてしまうタイプ」の2種類に分けられます。今回は代謝が悪く排出力が落ちている方に向けて、食事の方法など負担なく続けられる健康的なダイエットの方法をお伝えします。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    【毎日の習慣に】入浴で免疫力を高める!ハーブ入りバスソルトのレシピ

    美容に敏感な女性たちは、入浴することの効果など既によくご存じでいらっしゃるかとは思います。近ごろでは入浴中に「ながら美容」をする人も増えましたが、「忙しいときはシャワーだけ」という方や「入浴しても短時間で湯船から出てしまう」方など、なかなかゆっくり入浴時間が取れない方がいらっしゃるのも事実です。今回ご紹介するレシピでバスアイテムを作ったら、毎日は難しくても、せめて休日はのんびりリラックスしてみてはいかがでしょうか。

    Body Care

    by西田 彩花

    シーズンまっただ中!温泉や岩盤浴・サウナに効果的に入る方法

    寒い中、温泉に入ると最高に気持ちいいですよね。そんなシーズンまっただ中ですが、温泉や岩盤浴、サウナに「なんとなく」入っていませんか?実は、より効果的に入る方法があるのです。その方法をマスターして、もっとキレイになりましょう。

    Body Care

    by小林未来

    ダイエットにも効果的な「玄米」の魅力とは?

    普段の主食はご飯ですか?それともパン?実は、パンよりも、さらに白米よりも、玄米にはたくさんの栄養があると知っていましたか?ぜひ毎日の食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか?

    Body Care

    by西田 彩花

    冬はゆっくり半身浴!ダイエット効果もデトックス効果も抜群の半身浴方法

    寒い冬は、ゆっくりとお風呂に浸かりたいですよね。そこで実践したいのが半身浴。半身浴は、なんとなく体に良さそうだから…と思ってやっている方も多いのでは。改めて半身浴の効果と、正しい入り方を知ってから実践すると、健康にも美容にもいいことがわかりますよ。

    Body Care

    by癒野 のばら

    今年はタイの食材「パクチー」でデトックスはじめませんか?

    タイの食材といえば、パクチー。最近ではパクチー専門のレストランもありますね。 美容においては、まず体の中を綺麗に掃除することが一番大事といわれていますが、パクチーは本当にデトックス効果が抜群なのです。

    Body Care

    by水野 志音

    脱お正月太り宣言!むくみを改善してすっきりボディに…

    「お正月はなぜか毎年太ってしまう」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか。そもそもお正月は、主婦が三が日の間、家事をしなくてもいいように保存食でもあるおせちを食べます。おせちには、保存ができるように塩分がしっかりと入っています。これによって普段より塩分過多になってしまい、体はむくみがちになってしまいます。今回はそんな塩分過多になってむくんでしまった体をいち早く元に戻せるような解消法をご紹介します。

    Body Care

    by千葉 祐子

    ダイエット中の食事の摂り方☆身体のサイクルの秘密

    身体にはサイクルがあり、そのリズムに合わせた食事の摂り方をちょっと意識するだけでダイエットの大きな助けになることを知っていますか?少し食べすぎている意識があったり、または食事の制限によるストレスをなくしたりしたいという方は必見!どのような時間にどのような摂り方をしたらいいのかを知りましょう。

    Body Care

    by上原 桃子

    ポカポカ食材「ショウガ」で美しさを手に入れる!効果的な温活方法

    身体を温める食材として有名なショウガ。一昔前に「ジンジャラー」なんて言葉ができたくらい、一時ブームになりました。ますます寒さが増す季節になり、夏の間はあまり気にしなくても良かった冷え対策もそろそろ本格的に始める必要性があります。「冷え」は美容の大敵!代謝を下げるばかりでなく、各細胞への栄養運搬を滞らせるため、お肌にも影響が出てきます。そこで、漢方でも有名なショウガで上手に、そして簡単に温活しませんか?

    Body Care

    by小林未来

    炭酸水はやっぱりすごい!ダイエット・スキンケア・ヘアケア…注目の炭酸美容法を改めてチェック♡

    海外セレブの間でも流行った炭酸水。美容にもダイエットにもいい素晴らしい飲み物だとは、さまざまなところでいわれているけれど、まだ試したことのない人もいるのでは?今さら聞けない炭酸美容法を今からチェックです♡

    Body Care

    by山口 元紀

    ランニングやジムトレーニング後の食事方法の注意点

    トレーニング後の食事は身体にとってとても重要です。 せっかくのトレーニングをより効率的にするために運動後の食事の注意点をご紹介します。

    Body Care

    by@みきてぃ

    秋冬に美味しいスーパーフード!根野菜でヘルシービューティーになりましょう♪

    日々秋が深まり、最近では朝と夜の気温差が10度以上の地域もあり、体調不良を感じやすくなってきますね。体調=体の調子には、もちろん肌や毛髪の周期、新陳代謝を含みます。体調不良は、肌や髪、まつげなど様々なところに影響を及ぼしがちですから、常に健康でいたいものです。今回は薬を飲む前の、食べる風邪対策、美容対策をお伝えします。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    日本のスーパーフード「雑穀」を取り入れてキレイを目指す方法

    最近の美容健康ブームで、スーパーフードという言葉を耳にする機会が増えましたが、実は日本にも昔から栄養価の高い食べ物は存在しています。それは、私たちの食生活にもとても身近になってきた雑穀。稲が伝わる前に日本の先人たちが食べていた、ひえやあわは、現代では雑穀の一種として、国内のみならず海外などでも食されるようになりました。雑穀は栄養価が高く、玄米を精米した白米の栄養だけでは不足しがちになってしまう栄養素も補え、体調を整えることができるパーフェクトな食べ物なのです。健康だけではなく、美容のためにもさっそく取り入れてみませんか?

    by鳥塚 ルミ子

    【後編】女性なら知っておきたい!自身や大切な人を守る「オーガニックセラピー」を賢く取り入れよう

    今や聞いたことのない人はいないくらい巷で広まりつつある「オーガニック」。しかし、根本的なオーガニックの知識や生活への取り入れ方について理解している方はそう多くはないのではないでしょうか。社団法人国際オーガニックセラピー協会代表理事として活躍する鳥塚ルミ子が、病気にならない心と身体を育む予防医学療法「オーガニックセラピー」の基本をレクチャーします。後編では、体の中から取り入れられる方法を伝授!

    Body Care

    byAromaura(アロマーラ)

    バナナの驚くべき美容効果!いまこそバナナで美人になろう!

    もっとも身近ともいえるフルーツ…バナナ。その美容効果をご存知ですか?知っているようで知らない、バナナの本当の美容効果を知れば、あなたもバナナを無視できないはず…。バナナの美容効果を見直して、バナナ美人を目指しましょう!

    Body Care

    by森田 博美

    翌日には-1kg!?「湯治」という古代からの民間療法の美容効果とは

    湯治(とうじ)とは、温泉地に一定期間滞在して特定の疾病を温泉療法で改善していくという平安時代から行われている民間療法です。ここ最近その効果が見直され、健康だけでなく美容にも素晴らしい効果があることがわかってきました。その効果についてお話します。

    Body Care

    by千葉 祐子

    健康的な「キレイ」をつくるためには?今こそデトックス!!

    「デトックス」とは、体内に溜まった有害物質を外へと排出することをいいます。現代の私たちの生活環境の中では有害物質を完全に取り入れないということはまず不可能。ではどうしたらいいのでしょうか。そしてそのデトックスの効果とは??日常の中で取り入れることのできる様々なデトックス方法を探ってみましょう♪

    Body Care

    by山﨑 玲子

    美女はいつでも冷え対策!キッチンでDIY可能なおいしい入浴剤の簡単レシピ

    美しい肌もキレイなボディラインも、実は冷えを撲滅してこそ作られる!というのはご存知ですか?冷えて血液の流れが悪くなると内臓や筋肉などが栄養不足になり、肩こり、むくみ、太りやすい、乾燥肌などの要因になります。アロマをバスタイムに取り入れて、入浴剤にほんのひと手間♪ツヤツヤ美肌を目指しましょう!