マッサージ(ダイエット) のトレンド記事一覧

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    Body Care

    by森田 博美

    「脚がパンパンでつらい…」という人におすすめ!夏のむくみ撃退法

    どんどん暑くなるこれからの季節。夏のファッションを楽しみたいところだけど、脚がいつもよりむくんで太くなっている気が・・・ということはありませんか?ここでは、露出が多くなるこの季節にこそ行いたい対処法をお教えします。

    Body Care

    by齊藤 みゆき

    セルフリフレクソロジーで足のむくみにアプローチするコツ

    足裏や足の甲には反射区と呼ばれる、全身の臓器に繋がるゾーン(面)が存在します。例えば、足の親指は頭、土踏まずは胃、かかとは骨盤まわり…というように、反射区を刺激するとその臓器が活性化され、自然治癒力や免疫力が高まるといいます。その他、自身の悩みの症状に直接アプローチすることができます。そこで今回は、女性ならだれもが気になる「むくみ」を改善する方法をお伝えします。

    Body Care

    by髙橋 志保

    皮下脂肪さようなら!マカダミアナッツオイルで脱メタボ予備軍!

    アルガンオイル、ココナッツオイルなど海外セレブが愛用していることで広がってきたオイルケア。マカダミアナッツオイルもまた優れたパワーの持ち主です。冬の間にしっかりついてしまった皮下脂肪対策に、そしてインナービューティーにも大活躍します。

    by猪又 一志

    女性らしい美しい姿勢は骨盤底筋にもいい効果があります

    骨盤矯正やピラティス、トレーニングジムのダイエットプログラムでもよく聞く「骨盤底筋」。その機能はどういったものなのでしょうか?また、骨盤底筋を鍛えるにはどうしたらいいのでしょうか?今回は骨盤底筋の働きや、鍛えるにあたってよくない姿勢を紹介します。

    Body Care

    by西田 彩花

    ボディクリームを塗りながら一石二鳥!脚痩せマッサージの方法

    乾燥が気になり、ボディクリームが必須の時季になりました。毎日念入りに塗ってボディケアをしている方もいらっしゃると思います。毎日塗るものだからこそ、マッサージも一緒にしてみませんか?保湿もできて脚痩せ効果も期待できて、一石二鳥ですよ♪

    Body Care

    by水野 志音

    美体造形家が伝授!!ガチガチボディとおさらばする方法

    夏から秋にかけてのこの時期は、天候の変化などで体がだるくなったり、疲れがとれにくくなりませんか?そんなときこそ自分の体を労わることが大切です。また、これから訪れる寒い冬の方が基礎代謝も上がり痩せやすくなります。その前に今の内にしっかり筋膜を緩めて痩せやすい体を作りましょう。

    Skin Care

    by小椋ケンイチ(おぐねぇー)

    おぐねぇーが伝授!誰でも綺麗になれる「美容との正しいお付き合い」の方法

    大人気ヘアメイクアップアーティスト「おぐねぇー」こと小椋ケンイチが、400人以上の女優、モデル、タレントのメイクを手掛けてきた経験、そしてオネエだからこそ伝えられる、性別や年齢にとらわれない誰にでも実践できる「根本的な美の秘訣」を伝授します!

    Body Care

    by西田 彩花

    疲れや不調改善・美容効果も!簡単リンパマッサージで悩みを解消しましょう

    「リンパマッサージ」と聞くと、面倒なイメージを持ってしまう方もいるかもしれません。でも、実はリンパマッサージは簡単にできる健康法・美容法です。自分の体調に合ったマッサージ方法をマスターして、健康的で美しい生活をおくりましょう。

    Body Care

    by谷川 アツシ

    姿勢・スタイルの崩れは筋膜のせい?猫背やポッコリお腹を解消するための方法

    猫背、前肩、反り腰、ポッコリお腹、背中のハミ肉、などなど。姿勢・スタイルの崩れの状態に心当たりがある方も少なくはないはず。では、この「崩れ」とはなぜ起こるのでしょうか?そこにはある組織が深く関わっているのです!その組織とは「筋膜」です。 筋膜を簡単に表現すると、筋肉を包んでいる薄い膜。全身タイツを想像してください。 では、なぜこの全身タイツが姿勢・スタイルの崩れに深く関わっているのでしょうか?

    Body Care

    by及川ゆりか

    お酒で後悔しない!二日酔い&むくみにサヨナラできるマル秘テクニック

    お酒を飲んだ翌朝、すっきりとしていられたらいいのに、と思いませんか? 翌朝のことを心配していてもお付き合いなどもあって、お酒の場を避けにくい時期。それでも、あなたがもし、お酒に酔い疲れて今すぐに寝てしまいたいという衝動だけでなく、翌朝スッキリ小顔でいたいという気持ちを少しでも持っているならば、ひとつでも実践してみてください!朝、憂鬱な気持ちにならずにシャープなフェイスラインでお出掛けできるかもしれません!さらに、あわせて二日酔いの解消法もお伝えします。

    Body Care

    by竹本 実加

    癒しの贅沢♪スパから学ぶ・5つの効果的な簡単リフレッシュ法

    お仕事ですぐに溜まってしまう体の疲れ。立ち仕事やパソコンワークで肩や腰がガチガチ…なんてこと、ありますよね。そんなときは、贅沢なスパメニューに取り入れられていて、しかも自宅やその場ですぐにできる簡単なリフレッシュ方法を、是非お試しあれ!

    Body Care

    by二木 ひろえ(ヤスミン)

    足首とイイ女の深い関係      

    体は骨盤を中心にして脚を伸ばしていることから、脚と骨盤は密接に繋がっており、骨盤内の臓器である子宮とも密接な関係があるとされています。 そのため、足首の使い方が骨盤内の子宮の働きに影響を与えるといわれています。 「子宮の働きがいい=ホルモンバランスが整っている状態」といえますが、つまりその子宮の働きに影響を与える足首の動きがよく、引き締まっている状態は「女性らしさ」と深い関係があるともいえます。 「イイ女は足首が締まっている」という俗説は、実は真実といえるのです。

    Body Care

    by小林未来

    自分でできるハンドマッサージで免疫力UP♡

    ハンドマッサージはリンパの流れをよくするので免疫力をアップさせて風邪を引きにくくさせるだけではなく、デトックス効果で新陳代謝をアップさせてくれたり、体温を上昇させるため冷え性防止にも繋がります。今のうちに挑戦して、冬の寒さに負けない体づくりを♡

    Body Care

    byAromaura(アロマーラ)

    アロマで痩せる!?これが本当のアロマダイエット!

    女子なら一度はしたことがあるという人も多い「ダイエット」。綺麗になりたい女の子であれば、もちろんスラッとしたスタイルに憧れがありますよね。巷ではさまざまなダイエット法があります。今日はその中でも、アロマの力を借りたダイエット方法、特に2つのアプローチ方法をお伝えします。

    by森 優

    人生に”癒し”が必要な理由って?五感を刺激して効果的に癒される方法

    「癒される」...ふんわりとした素敵な言葉ですね。しかしそもそも癒しとは何でしょうか? 「癒し」とは、心身に安心感をもたらせる事。なんだかホッとする、なんだか落ち着く、何も考えずに解放されている、そんな時に人は癒しを感じています。ではこのようなとき人間の身体はどうなっているのでしょうか。

    Body Care

    by上原 桃子

    頑張っているのにナゼ!?運動しても痩せない人の5つの特徴

    ボディラインの気になる夏本番!理想のボディを手に入れるために運動をしている方も多いと思います。中には、ちゃんと運動しているはずなのに「何でこんなに頑張ってるのに痩せないの?」と嘆いている方もいるのでは?今回は、運動をしても効果の出ない人の特徴とその理由についてご紹介します。当てはまる方は、この機会に見直してみてはいかがでしょうか。

    Body Care

    by遠山 久美子

    「むくんでる?」自宅で自分磨き…リンパ3分マッサージでスッキリ小顔に大変身!

    朝起きたら顔がパンパンに……。今の時期は熱中症を気にしての水分の摂りすぎ、冷房による冷えの影響で「なんだか疲れてスッキリしない」っていうことありませんか?そんなとき、たった3分でOK!リンパの流れをよくしてスッキリ小顔に大変身しましょう。

    Body Care

    by千葉 祐子

    むくみ・くすみ・たるみに……効果的な「顔筋マッサージ」とは?

    小顔効果が期待できる「顔筋マッサージ」ですが、本当に効果があるの?痛いぐらいのマッサージなんて、かえって逆効果にならないの?など……素朴な疑問をお持ちの方のために「顔筋マッサージ」に関する知識をご紹介します♪

    Body Care

    by池田 ことみ

    あなたの顔は歪んでいる?原因と矯正法は?

    左右対称の歪みのない顔は整っていて美しいものです。しかし、よく見ると左右非対称のお顔をした人が大半です。 日常の生活習慣でついついやってしまう、顔を歪ませることとその解消方法についてお話します。