2016年12月7日 更新

アロマで痩せる!?これが本当のアロマダイエット!

アロマで痩せる!?これが本当のアロマダイエット!

女子なら一度はしたことがあるという人も多い「ダイエット」。綺麗になりたい女の子であれば、もちろんスラッとしたスタイルに憧れがありますよね。巷ではさまざまなダイエット法があります。今日はその中でも、アロマの力を借りたダイエット方法、特に2つのアプローチ方法をお伝えします。

アロマで痩せる!その①:食欲に勝つ!

ダイエットをする上で、とても重要になるのが食事のコントロール。
規則正しく、バランス良く食べることがとても大切なのですが、どうしても食べすぎてしまったり、間食をとってしまいますよね。
ダイエット中の辛い食事制限。もし食欲を抑えるアロマがあるとしたら…そんなこと思ったことないですか?
それがなんと、食欲を減退させるアロマがあるのです!
それは、「パチュリー」!
パチュリーはシソ科の植物で、葉から抽出したアロマ。湿った土のような、墨汁に似た香りで、好みが分かれる香りです。このパチュリー、嗅いでいるとなんとなく食欲がおさまってくるという効果が!
とくにストレスなどで暴食してしまいそうなときや、どうしても間食が我慢できないときなどに嗅ぐようにすると、心が安定するとともに、食べずに我慢することができるかもしれません。

グレープフルーツのアロマにも似た効果が期待できますが、グレープフルーツは食欲を安定させるもの。食欲がないときに嗅ぐと、食欲が出てくる効果もあります。食欲を抑える効果があるとされているのはパチュリーなので、こちらの方が、よりダイエット向きといえそうです。

ダイエット中の食事制限のときに、ぜひ嗅いでみましょう!

アロマで痩せる! その②セルライトケア

美ボディを作る上で無視できないのがセルライトケア。それもアロマでできちゃうんです!
おすすめは「サイプレス」。
セルライトは血流やリンパの循環が滞って、老廃物が脂肪繊維に溜まりできるもの。つまり、そもそも血液やリンパの循環が良ければ、セルライトはできにくいものなのです。
サイプレスは血液やリンパの循環を促す効果があるとされているので、サイプレスのアロマでマッサージをするとセルライト予防に効果が期待できます。

もうひとつおすすめなのは「ジュニパー」のアロマ。
こちらは、老廃物の排出を促進する、いわゆる「デトックス」の効果があります。
サイプレスと合わせて使うことで、血液循環を促進し、老廃物の排出を促すので、セルライトを根本から予防することができます。

市販で売られているホホバオイルなどに、1%の濃度を基準に希釈して使用しましょう。

古くは薬として使われていたアロマ。心身に作用のあるありがたいもの。美容にもアロマを上手に取り入れて、自然のパワーの助けを借りちゃいましょう!

 この記事が気に入ったらみんなにシェア!
Aromaura(アロマーラ)
エステティシャン アロマ・カラーセラピスト 日本エステティック業協会 認定講師 日本アロマコーディネーター協会 インストラクター TCカラーセラピスト ブライダルビューティアドバイザー 大手エステ会社にてサロン責任者として、数多くのお客様の美の願望を叶えることに従事。その後はインストラクターとして、現在までに1000人近いエステティシャンの育成を行う。 美しさは内面から...
この記事が気に入ったら「いいね!」
Platt! BEAUTYの最新情報をcheckしよう♪

Aromaura(アロマーラ)さんの新着コラム

Skin Care

byAromaura(アロマーラ)

あらゆる老化肌トラブルを制す!今こそピーリング美容を取り入れよう!

女性ならだれもが抱えるお肌のトラブル。とくに、年齢を重ねれば重ねるほど、美肌への願望は高まるものですよね。シワ・たるみ・シミ・くすみ・毛穴など、気になることはたくさん。じつは、そのすべてに効果を発揮するのが、「ピーリング美容」なんです!今回は、美人なら知っておきたい、「ピーリング美容」についてお伝えします。

この記事を読んだ方にお勧めのコラムこんな記事も人気です♪

Body Care

byみやたけ たつんど

キュッと締まった美尻の作り方教えます!大殿筋を鍛えて色気をアップさせる方法

「真の美容はお尻から生まれる!?」 引き締まったウエスト、太もも、お尻といった美しい体は、筋肉を鍛えることで作り上げられます。特に、キュッと引き締まったお尻は、美しいヒップラインを作るための重要なポイントです。お尻のメインの筋肉である「大殿筋(だいでんきん)」は、「生殖器」とも深い関連性を持...

Body Care

by上原 桃子

頑張っているのにナゼ!?運動しても痩せない人の5つの特徴

ボディラインの気になる夏本番!理想のボディを手に入れるために運動をしている方も多いと思います。中には、ちゃんと運動しているはずなのに「何でこんなに頑張ってるのに痩せないの?」と嘆いている方もいるのでは?今回は、運動をしても効果の出ない人の特徴とその理由についてご紹介します。当てはまる方は、この...

Body Care

by古谷 暢基

ダイエットのプロが教える年末年始太りの本当の話「太りやすいけど痩せやすい!?」

日本人にとって年末年始とは、旧年をリセットし、新年に向けて気持ちを整えていく大事な節目。実家や懐かしい仲間たちと過ごすのんびりした時間でもあります。しかし同時に、忘年会や新年会、お正月の親戚周りや同窓会など、一年のなかで最も暴飲暴食に注意したい季節といえるかもしれません。この時期に気になるのが...

この記事のキーワードキーワードからコラムを探す