2016年12月7日 更新

エレガントな手に見せる♡バレリーナの「指先ほっそりエクササイズ」で印象美人に!

エレガントな手に見せる♡バレリーナの「指先ほっそりエクササイズ」で印象美人に!

手の指先は、意外と人から見られているパーツです。バレリーナたちは手の形まで美しく整えているので、いつもエレガントです。ボディの姿勢を保つのと同じように、指先を整えることで、ほっそりした優雅な手に見えます。コミュニケーションの場面でも手の差し出し方がエレガントになれば、丁寧な印象を醸し出すことができます。ネイルやアクセサリーをより美しく引き立たせるためにも、エレガントな指先へと整える指先ほっそりエクササイズをしてみませんか。

手は人から見られているからこそエレガントに見せる

手が美しい女性は、第一印象も素敵に見えるものです。
美しい手を保持するツールとしては、様々な保湿クリーム・ネイル・アクセサリーなどがありますが、それらをいくら使っても変えられないのが「手の仕草」です。

手は意外と人から見られているパーツですが、ふとした仕草が雑になったり油断しやすい部分でもあります。
洋服を着ていても手は見えますし、手の動かし方は意識して気をつけるしかありません。

バレリーナは、手の先にまで意識をもって、いつも細長く優雅に見えるように訓練しています。
だれでも指先の整え方を少し工夫するだけで、バレリーナのようにエレガントな印象を持たせることができます。
ボディの姿勢を整えるのと同じように「指の姿勢」もきれいに整えて、エレガントな手を作りましょう。

優雅な手になる「指先ほっそりエクササイズ」

バレエの指先ほっそりエクササイズ

筆者撮影
出典 :
筆者撮影

1. 親指をやさしく伸ばし、手のひらの中にそっと隠す
2. 中指を手のひら側へ少し傾ける(親指と触れない程度に)
3. 人差し指・薬指・小指を少しずつ角度を変えながらカーブを作る
4. 指全体を中指の延長線上に集めるように、指の間隔を狭める

ポイントは指の「角度」と「カーブ」

・手のひらや指の腹は、力を入れすぎず、空気を含ませるようにやわらかく保ちましょう。
・ネイルが遠くに伸びるようなイメージで、第一関節・第二関節の自然なカーブを作ります。
・手の甲や手首などは、余計な筋が張らないように力を抜きましょう。

指先を細く集めて「筆先」のようにしなやかに動かす

エレガントに仕上げるコツは、指先を「筆先」のようにしなやかに動かすことです。
そのためには、いつも指先を細長く伸ばす意識を持つことが大切です。
毎日1回心がけるだけでも、日常生活で自然に美しい指先を保てるようになっていきます。

ふとした仕草もエレガントな指先に

日常生活において、手の動かし方にも意識を向けてみましょう。美しい洋服を着ていても、美しいネイルをしていても、美しい指先の動かし方は自分の意識でしか行うことができません。
だからこそ、ふとした仕草が美しい女性には丁寧な印象を感じるものなのです。

例えば、スマートフォンやパソコンに触れるとき、グラスを持つとき、名刺交換をするときなども、指を細く集めるように意識するだけで、エレガントな雰囲気に変わります。

日ごろから指先をやさしく伸ばすようにしていれば、自然とほっそりとした指を目指すことができます。

エレガントに手を差し出せば相手に丁寧な印象が伝わる

手の使い方次第で、コミュニケーション上でもいい印象を与えます。
例えば、あなたが販売員であった場合、お店の接客シーンをイメージしてみましょう。商品を差し出すとき、受け取るとき、施設の方角を示すときなどに、相手に手を見せることがあります。どのように手を差し出しているでしょうか。

お客様への思いやりと配慮のために「段差がありますので、お足元にお気をつけください」と声がけするのであれば、そっと段差を手で指し示しながら、エレガントな指先を添えることができれば、お客様からの信頼もぐっとアップするはずです。

いつもの仕草も指先を細く整えるだけで、相手に対して丁寧に接している印象を与えることができます。エレガントに手先を整えて、印象美人になりましょう。

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バレエヨガインストラクター クラシックバレエを3歳から始める。バレエ・オペラ等の舞台に出演。 バレエ指導の経歴と、会社員時代にストレスマネージメントとして実践したヨガを融合させたボディメソッドを展開。 大自然のヨガ・リトリート in 乗鞍、京都勝林寺ヨガ・坐禅ワークショップなどの企画運営を手がける。
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