2016年9月6日 更新

身近にある「先人からの知恵」万能ハーブヨモギで温活

身近にある「先人からの知恵」万能ハーブヨモギで温活

ヨモギは、日本全土の日当たりのよい山野、道端に群生していてる身近な薬草です。沢山の内用、外用製品の中に含まれていることをご存知でしょうか? 日本で身近な、体を温めるハーブの代表!万能ハーブヨモギをご紹介します。

足元にある「先人からのハーブの知恵」ヨモギ

蓬(ヨモギ)について

ヨモギは、日本全土の日当たりのよい山野、道端に群生していています。
香りの主成分はシネオール、ツヨン、β-カリオフィレン、ボルネオール、カンファー、脂肪油のパルミチン酸、オレイン酸、リノール酸、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2など。

南西諸島にはニシヨモギ A. indica Willd. var. orientalis (Pamp.) Haraが自生し、沖縄方言では「フーチバー」と呼ばれ、沖縄料理の沖縄そばの具やヤギ肉の臭み消しとして用いられています。

また、この語は長崎弁など九州方言に見られる「フツ」、「フツッパ(フツの葉の意)」と同根であると考えられています。
雑炊に入れた「ふーちばーじゅーしー」という調理法があるそうです。

なお、「ヨモギ」はビタミンCが豊富で、熱に強い性質をもち、抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富です。

昔からなじみ深いヨモギ

「ヨモギ」(キク科ヨモギ属)の学名は、Artemisia prince(アルテミシア・プリンケプス)。
月の女神のアルテミスにちなんでいるそうです。
月というキーワードは、月の周期に影響のある女性との関係性を感じますね。

ヨモギの名前の由来は、四方に根茎を伸ばして繁茂するという意味から「四方草(よもぎ)」という説や
よく燃えるということから「善燃草(よもぎ)」という説があります。

なお、葉裏の毛を集めたものを、燃え草という意味から「艾(もぐさ)」といい、それに葉がついて「艾葉(がいよう)」という漢名が生まれました。
また、「ヤイト(灸・きゅう)グサ」という別名もあり、草餅の原料に用いられることから「モチグサ」とも呼ばれます。

ヨモギの名前の由来は、四方に根茎を伸ばして繁茂するという意味から、四方草(よもぎ)という説や良く燃えるということから善燃草(よもぎ)という説があります。 葉裏の毛を集めたものが、燃え草という意味から艾(もぐさ)といい、それに葉がついて艾葉(がいよう)という漢名が生まれました。 また、ヤイト(灸・きゅう)グサという別名や草餅の原料に用いられることからモチグサとも呼ばれます。

水野瑞夫薬草講座の参考文献を引用しております。

ヨモギの持つ成分

ビタミンCには、風邪を予防し、鉄の吸収を助ける作用があります。
そしてポリフェノールは、植物が光合成を行うときにできる色素や苦味の成分で、さまざまな分野に有効に働くことが近年解明され、健康食品や健康茶などに多く使われています。

パッケージ食品内容を確認してみてください。
体内の活性酸素を取り除く抗酸化作用も注目されていますよ。

1.健胃・下痢解消(飲用)
2.肩こり・腰痛・神経痛
3.消化酵素阻害作用
4.抗酸化作用
…があげられ、さらに美容や生活習慣病予防への効果も期待されています。

ヨモギハーブ温灸でセルフケア

お灸に使うもぐさ(艾)は、ヨモギの葉を乾燥させ、裏側の綿毛を採取したものです。
葉は、艾葉(がいよう)という生薬で、止血作用があります。
なお、艾、艾葉には、ヨモギのほかにヤマヨモギ(学名A. montana)も使われています。

ドラッグストアにも、せんねん灸などシールタイプの温灸がありますので、試してみてください。
もぐさの香りが心を落ち着かせてくれます。

冷え症の方へおススメのお灸ポイント

三陰交
足のすねの内側で、うちくるぶしの最も高いところから指3本~4本上の場所。
肝経・腎経・碑系の交わる一穴で、3つの流れを整える作用が見込まれます。
月経痛や月経不順、冷え、更年期などにお悩みの方にもおすすめ。

ヨモギ風呂

春先の4月から5月あたりに育ち始めた若い芽や若い株は、干しておいたのちに煎じて飲むと、健胃対策、腹痛、下痢、貧血、冷え性などに効果があります。

また、もう少し育ったものは、干しておき、風呂に入れるとよいです。
腰痛を始め、痔にとてもよいといわれています。
アイヌの人々は風邪や肺炎の際に、ヨモギを煮たときの蒸気を吸引させて治したといわれています。

韓国の美容方法としてヨモギ蒸しも有名ですよね。
韓国旅行の旅先で経験された方も多いのではないでしょうか?

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坂井 かよみ
タイハーバル温活ケア「ユーファイ」隠れ家サロン運営中。 マタニティクリニックセラピスト兼務。 タイハーブに恋してアジアハーブ&スパイスを活用し学びながら研究中☆ 【タイハーバルのユーファイ】 女性のホルモンバランス変化(月経、妊活、産前産後、更年期、女性のライフサイクル)に植物有用性を活かしたハーバルライフセラピストとして活動。 自然治癒力・植物・ハーバルライフをテーマに暮らしの中...
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