2016年12月7日 更新

毒素を出すには今!「出せる体」づくりで真のインナービューティーを手に入れる♪

毒素を出すには今!「出せる体」づくりで真のインナービューティーを手に入れる♪

体内の毒素を排泄することが、美と健康なカラダを保つ一番の近道です。ここでは、「毒素とは?」から「出せる体になるコツ」までしっかり解説し、現代人の深刻なデトックス事情を解決します!カラダの不調から解放され、Happy Lifeをおくりましょう♪

毒素とは一体何?

人間の体では、毎日約7,000個の細胞が死んでいます。そして新たな栄養を取り込み、また細胞をつくりあげ代謝を繰り返しているのですが、その細胞の死骸のようなものこそ、毒素(=老廃物)なのです。

もともと体には解毒機能があり、その日のうちに体の外へ排泄できるのですが、近年の排気ガスや食品に含まれる残留農薬や添加物などの有害化学物質の蓄積により、当たり前におこなっていた解毒がスムーズにできなくなっています。

さらに、運動不足やストレスにより発汗や排便・排尿の機能が低下している現代人は、この症状がもっと深刻なのです。排泄がうまくできないと、肥満や老化、ホルモンバランスや自律神経の乱れまで引き起こしてしまいます。

生きている限り、毎日蓄積される毒素!サプリや栄養ドリンクを詰め込む前に、毒素を体から出すことが美と健康への一番の近道なのです♪

解毒には旬の時期がある!

体にとって重要な解毒には旬の時期があることをみなさんご存知ですか?

秋から冬の季節は寒いので体内に脂肪やエネルギーを蓄えようとするのですが、春から夏にかけては余分なエネルギーや脂肪を排泄しようと体が勝手にはたらきます。ですから、冬が終わり暖かくなってきた頃から夏前までが解毒に最も適しているのです。

自ら体が動き始める、より体を浄化する効果が高まるこの時期に、体の不調から解放されましょう。まさに、今が毒素を出し切るチャンスです!

「出せる体」になるコツは?

まずは体のリンパをキレイに掃除することが大切です。

夜になるとむくみがでて足がパンパンになることが多いですよね?そしてそのむくみが取りきれないまま朝を迎え、これまた寝起きの顔がパンパン!になることはありませんか?実はこの「むくみ」も毒素なのです!

一日の終わりに、頑張った体を癒すようにマッサージをして、その日のうちに毒素を取り去ってあげましょう。マッサージが苦手という方はストレッチやヨガなどもいいので、硬くなった体をほぐしましょう。

口に入れるものも大切!

次に、水分をこまめに取りましょう。そうすることで、水分が老廃物を運ぶ手助けをしてくれます。一度に体が水分を吸収できるのは200mlですので、一気に大量に飲むのではなく時間を空けてこまめにとるのが効果的です。そして水分を入れた分、お手洗いに行くことも忘れずに!1日に7回~8回ぐらいの排尿が理想的です。

そして酵素を積極的に取り、腸内に蓄積された毒素を外に出してあげましょう。フレッシュなお野菜やフルーツ、納豆や味噌などの発酵食品を意識して摂るのがおすすめです。化学調味料や添加物の入っている食べ物は、できるだけ避けてください。

人の体は、口にするもので作られています。ご自身の体と向き合って体の中からキレイにし、心も体も健やかに、毎日Happyに過ごしていきましょう♪

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秋山 萌々
エステティシャン 長年エステ業界に携わった経験から、高周波美容機とハンド技法を用いた独自のメソッドで『美容効果』『体質改善』『解毒』からなる三位一体のトリートメントを施す事で真の満足と癒しを得られる!をモットーにエステティシャンとして第一線で活動中。 その方々に合ったオーダーメイドのトリートメントを施し、心身ともに満足していただくサロンをつくりたいという思いから、お客様の肌に直接...
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