2016年12月7日 更新

ペタンコ髪にさようなら!自宅ヘッドスパで頭皮ヂカラUP!

ペタンコ髪にさようなら!自宅ヘッドスパで頭皮ヂカラUP!

髪がぺたんとしてしまう…そんなお悩みを持つ方も少なくないはず。実は髪がボリュームダウンしてしまうのは髪質のほかに、頭皮にも原因があるかもしれないことをご存知ですか?毛髪メカニズムを踏まえて、美容師も実践している簡単自宅ヘッドスパをレクチャーします。

髪がぺたんとするのはなぜ?

髪が細い、ハリがない、コシがない、元々毛量が多い方ではない…など、髪や分け目がぺたんとしてしまう原因は人それぞれですよね。

実は、髪がぺたんとしやすいのは、髪質のほかに「頭皮の質」にも原因があるかもしれません!

わかりやすく、頭皮を【畑】に例えてみましょう。
畑で作られる美味しい野菜は、ふっくらとしていて酸素や有機物などを含んだ良質な土から、たっぷり栄養を吸収して育ちます。髪と頭皮の関係にも同じことがいえ、髪は頭皮から送られる栄養によって活性・形成されていきます。

健やかな頭皮に重要なのは、毛細血管の働きです。
毛根は、この頭皮全体に張り巡らされた毛細血管と繋がっており、髪の育成に必要な栄養や酸素が毛細血管から運ばれることによって細胞分裂を繰り返し、上へと押し上げられて、角化した細胞が毛髪へと変わっていきます。
とはいえ、実は頭皮は体の中で栄養が最も届きにくい部分です。生活習慣の乱れなどが影響し、毛細血管が老化すると、もろく血液が流れない弱い血管になってしまうのです。

つまり、今あなたが一生懸命ケアしている髪の部分は、まさに角化した部分!

今まで髪質が変わって、ショックを受けた経験がある人も少なくないかもしれませんが、そうならないためには角化細胞である髪をケアするだけでなく、髪になる前の細胞に働きかける頭皮ケアが必要です。
良質な栄養を循環させるための「よい頭皮」に導く、セルフヘッドスパを日常生活に取り入れてみましょう。

自宅でできる簡単ヘッドスパ&頭皮ケア

①耳まわりを刺激
人差し指と中指(チョキの指)で耳を上下にはさむイメージで、程よい圧をかけながらリフトアップするイメージで引っ張り上げて刺激します。
※耳まわり、耳下腺は多くの毛細血管が集結しているほか、詰まりを流す大きなリンパも通っています。
顔に血流を素早く送りたいときにもここを刺激するのがポイントです。

②側頭筋~全体を動かすようにマッサージ
手を大きくパーに開いた状態で、側頭筋(耳上まわり・頭の側面側)をマッサージします。円を描くように頭皮を大きく動かすイメージでマッサージ。そこから、上下・左右、頭皮全体を動かしていきます。

③フェイスライン(髪の生え際)を指圧
親指以外の指で、フェイスラインの中心からこめかみに向かってゆっくり指圧します。
1,2,3(指圧)→1,2,3(ゆっくり緩める)と数を数えるペースで力を調整しましょう。
こめかみまで来たら、ゆっくり数回円を描くようにマッサージして力を緩めます。

④首も重要なポイント
【風池】と呼ばれるツボ(耳の後ろにある骨のでっぱりの下端とうなじのくぼみとの中間あたりのツボ)を、1,2,3(指圧)→1,2,3(ゆっくり緩める)と、③と同じペースで数回指圧します。
※ここのツボは、抜け毛予防の効果も期待できるツボです。親指を使って、気持ちいいと思うくらいの強さでプッシュしましょう。

4ステップで終了です!
これらに回数の決まりはありません。自分が心地いい、気持ちいい、と感じる回数とペースで、【続けられること】が最も重要です。血流をアップさせ、頭皮の免疫力を高めていきましょう!

瞬時にふんわり!分け目を変えてボリュームUP

すぐにトップをふんわりさせたいなら、分け目を変えてみましょう!

【ショート~ミディアム】
分け目を1cm横にずらすイメージでジグザグに分け目を作ります。
ペタンとしていたトップがまるで逆毛を立てたようにナチュラルに立ち上がるので、あとはワックスでスタイリングすれば完成です。

【軟毛、ロング】
夜、分け目を変えてから乾かして就寝し、翌日に分け目を元に戻してみましょう。
潰れやすかったトップがぐんと立ち上がります!
ワックスでスタイリングすると重さで再び髪が潰れやすくなってしまうので、少し距離を離してスプレーするのがおすすめです。

前髪や生え際のクセには逆らわず、トップだけに分け目をつけることをおすすめします。

ヘッドスパで頭皮の免疫力をアップさせたら、髪の長さ、髪質に合ったスタイリングも施して、理想のヘアスタイルを手に入れてくださいね。

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ビューティーアップスタイリスト ヘアメイク 静岡県出身。 昔から憧れだった美容師を目指し、16歳の頃よりサロン業務に従事。 上京、2010年BEAUTRIUMに入社後、更なる美容の魅力を追求すべく、同年にヘアメイクへの転身を決意。 サロンで実務経験を積みながら、エステスクールへのWスクールをスタートさせ、『協会認定エステティシャン取得、化粧品検定1級、アロマ検定1級』など、...
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