2016年12月7日 更新

キレイのプロに学ぶ!ミスコン受賞者が行っている5つの美容法

キレイのプロに学ぶ!ミスコン受賞者が行っている5つの美容法

暖かくなってきて外出も増え露出も増えるこの季節...自分磨きの為にも新たな美容法を取り入れてみてはいかがでしょうか? そこで今回はミスコン受賞者が必ず行っている5つの美容法をご紹介します。

①毎朝のランニング

「世界で勝てる身体」を作りたかったらまずはこれが必要!
自分のカラダは何よりも説得力のある資本となるため何があっても毎朝少なくとも3kmは走るそうです。

Running Woman. Female Runner Jogging During Outdoor Workout On Beach. Beautiful Fit Mixed Race Fitness Model Outdoors. Stock Photo 96754267 : Shutterstock

②運動前のアミノ酸サプリの摂取

サプリを摂取することで血行がよくなり運動開始直後から発汗。冷え性や汗をかきづらい人にはこのひと手間が重要です。
運動開始の20~30分前にお白湯と一緒に飲むのがおすすめ!

Vitamins And Dietary Supplements  Stock Photo 224527066 : Shutterstock

③毎朝のスムージー

摂取カロリーも抑えられ腹持ちも良く、効率よく栄養分を摂取できる!と良いことずくめ!
なにより「美味しい!」が毎朝の習慣にできるので継続しやすいですよね。
美味しいスムージーのオリジナルレシピはこちらです♡

■スピルリナのグリーンスムージー
・スピルリナパウダー
・バナナ
・りんご
・パイン
・ココナッツオイル
・炭酸水

■アボカドのデトックススムージー
・アボカド
・バナナ
・冷凍マンゴー
・ひじき
・絹豆腐
・はちみつ
・炭酸水

Green Vegetable Smoothie Isolated On Wood Background Stock Photo 260733575 : Shutterstock

④商品ラベルのチェック

『食べ物=身体を作る』ため、口に入れるものは自分の納得できるものを...
できるだけ化学調味料の入っているものは避ける。チェックしてみると意外と砂糖が多く含まれていることもあるので要注意!

⑤睡眠前のマッサージ&ストレッチ

睡眠前のむくみケアが翌日の身体を左右するため、オイルを使用してリンパマッサージ&ストレッチ!得に疲れやすいふくらはぎを重点的にケアすることですっきりとした美脚に!

5つの美容法、いかがでしたか?
皆様も是非できることからやってみて下さいね♡

Care For Female Legs Isolated On White Background Stock Photo 129573701 : Shutterstock

【吉井絵梨子によるミスコンセミナー】

今回美容法を伝授して下さった吉井さんが主催するミスコンエントリー者必見のイベントが下記要領で開催決定!

【吉井絵梨子によるミスコンセミナー】
6月6日(土) 10:15~16:00

★場所:八丁堀 『Kstudio』
 東京都中央区入船1-9-8 ピエノアーク入船3階

★参加料金: 5,400円(税込)  ★定員: 20名

【午前の部:知識】10:15~13:00
◆世界のミスコンについ
◆日本国内のミスコンについて
◆大会参加費について
◆メイクレッスン

【午後の部:技能】14:00~16:00
◆ウォーキングレッスン

ミスグランドインターナショナル日本大会は8月、世界大会は10月に開催予定です。
ご興味のある方は是非エントリーしてチャレンジしてみてくださいね!

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美容家・エステティシャン トータルエステティックサロン、美容整形外科インストラクターを経て、自身のサロンをオープン。 痩身をメインに『結果を出す』サロンとして会社員からモデル・芸能人まで、幅広い顧客のニーズに応えるかたわら、心理士として「美」を保つためのメンタルケアも行っている。 日本ホリスティックセラピストアカデミー マタニティセラピスト取得 日本能力開発推進協会ダイエットインスト...
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