2016年9月6日 更新

心も体も美しく!「ありがとう」の言葉に秘められたパワーを活用する3つの方法

心も体も美しく!「ありがとう」の言葉に秘められたパワーを活用する3つの方法

「ありがとう」は感謝を表す言葉です。とても身近な言葉ですが、しっかり意識して使っていますか?ありがとうと感謝の気持ちを表すだけで、心を込めるだけで、いいことがたくさん起こるキッカケになります。

1.まずは周りの人に「ありがとう」と目を見て言ってみよう

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例えば朝食の時に、「お塩取って」「ありがとう」このようなやり取りはよくありますよね。このとき、お塩を取ってくれた相手の目を見て「ありがとう」と言っていますか?

いつも何気なく使っている言葉ですが、言葉のひとつひとつを確かめて伝えるようにすると、相手に感謝の気持ちがまっすぐに伝わります。

同じように職場でも、「コピーをしてきてくれてありがとう」「お茶を入れてくれてありがとう」「手伝ってくれてありがとう」と相手の目を見て言いましょう。

しっかりと気持ちを伝えられる人は信用できる人です。周りには人が集まり、自然と楽しい情報や素敵なチャンスが集まってきます。人は運気を運んでくれるのです。

2.今日を生きていることに「ありがとう」と感謝してみる

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安定した毎日が続くとは限りません。病気になった、怪我をした、災害にあった……など、突然の不幸に襲われたときに初めて、いつも通りの生活のありがたさに気づきます。

朝、目を覚ますことができること
おいしく食事ができること
職場まで無事に歩けること
友達と遊びに行けること

どれも当たり前にしていますが、実は奇跡のような毎日の積み重ねなのだと忘れないようにしましょう。そうすれば今の自分が本当にしたいことは何か、貴重な日々をどのように過ごしていくかが自ずと決まってきます。

限りある時間を大切にしていくこと。美しい女性は時間も味方につけて人生を謳歌しています。

3.一番は自分に「ありがとう」を伝える

今疲れていますか?体のどこかに不調はありますか?顔色が良くない、目の下にクマがある、肌荒れ、肩こり、腰痛、むくみ……美しさをキープするのに健康は欠かせません。運動や食事に気を使うのはとても有効ですが、「時間がない」「面倒くさい」と感じる人は、まず自分に感謝することから始めてみましょう。

「今日もよく頑張って働いたね。ありがとう」そう言って、凝り固まった体を優しくさすってあげましょう。「笑顔でよく頑張ったね。週末はスペシャルケアをしよう」と肌荒れにも感謝を伝えてください。そうしながら、全身に気を配って体をよく見てみましょう。自分のことについては意外と自分で気がつかないものです。ほんの2、3分でもいいので、自分の体と心に向き合うと新しい発見があります。

「肩こりがひどいと思ってたけど、実は首が固くなっているかも」「肌荒れの原因は最近の外食が原因かな……」「昨日の飲み会で会った人がやっぱり気になるから連絡しよう」

自分の体と心について気づきが多くなると、出てきた問題点を解決しようと脳が働きはじめます。もっと美しい自分へ。もっと楽しい毎日へ。自分の体と心がそうなるように、脳が判断し、行動が変わってきます。

自分自身に感謝して「ありがとう」を伝える。そうすることにより、あなたの人生がプラスに変わってきます。ぜひ今日から始めてみてください。

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やのま ゆり
ロミロミ美生気功セラピスト 会社員時代に2週間で7kg痩せるほどのストレスを抱え、自らの心と体の在り方について考える。 ロミロミに出会い、ストレスとの付き合い方や体と心のバランスについて研究し回復。 以降、ロミロミセラピストとして美生気功などの新しいメソッドも取り入れながら活動中。 <ロミロミとは> ハワイの『手から伝わる愛情』といわれている伝統的なマッサージ・医療。 ボ...
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