2016年9月6日 更新

暑くなる前に知っておきたい!スターバックスの低カロリーフラぺチーノ

暑くなる前に知っておきたい!スターバックスの低カロリーフラぺチーノ

暑くなると飲みたくなるのが、スターバックスのフラペチーノ。最近は店内だけでなく、テイクアウトで飲んでる人もよく見かけます。フラペチーノは美味しいけれど気になるのがカロリーです。今回は定番フラペチーノで低カロリーなものをご紹介します。

スターバックスのフラペチーノとは?

スターバックスコーヒーで販売されている冷たいドリンクの商品のことをいいます。

フラペチーノは、大まかに分けるとコーヒーベース、クリームベース、ティーベースの3種類があり、「コーヒーとミルク」「ティーとシロップ」などベースになるものと氷を攪拌して作ります。コーヒーを使った商品と、コーヒーを使わない商品があるためコーヒーが苦手な人でも楽しむことができます。

冷たくて甘くて暑い日に飲むと大変美味しいのですが、フラペチーノのカロリーはトールサイズで200Kcal以上のものがほとんどです。ついついスイーツ代わりに飲みたくなってしまうのですが、カロリーが高いものが多いため、ダイエット中には注意しなければいけないドリンクでもあるのです。

定番フラペチーノで100Kcal台のものとは?

フラペチーノはどれも高カロリーなのかというと、実は100Kcal台のものもあります。ダイエット中はカロリーが低いフラペチーノを選びましょう。

では、100Kcal台の定番フラペチーノをご紹介します。

マンゴー パッション ティー フラペチーノ®

Sumally
出典 :

マンゴー パッション ティー フラペチーノ®は、マンゴーとパッションフルーツのトロピカル感あふれる味わいに、ハイビスカスティーと氷をブレンドしたフラペチーノです。

気になるカロリーはトールサイズで120Kcal。定番フラペチーノの中で最もカロリーが低いです。ティーベースのフラペチーノのため低カロリーで抑えられています。ダイエット中の強い味方になるドリンクです。カスタマイズでティーを多めにするとさらにカロリーダウンできますよ。

コーヒー フラペチーノ®

Sumally
出典 :

コーヒー フラペチーノ®は、コーヒーとミルクを氷とブレンドしたクリーミーな味わいのドリンクです。コーヒーベースなので後味もさっぱりしていて飲みやすく、人気の商品です。

気になるカロリーはトールサイズの通常タイプ(ミルク)で184Kcal。定番フラペチーノの中で2番目にカロリーが低いです。下記のようにミルクを低脂肪タイプや無脂肪乳などにカスタマイズするとカロリーダウンできます。

ミルク・・・・・・184Kcal
低脂肪タイプ・・・172Kcal
無脂肪乳・・・・・160Kcal
豆乳・・・・・・・181Kcal

最後に

定番のフラペチーノでカロリーが100Kcal台のものはこの2つだけでした。季節限定のものは今回は考慮していませんが、限定商品は豪華なトッピングのものが多く、高カロリーの場合が多いです。

たまには美味しく好きなものを飲んで自分へのご褒美に♡ダイエット中の人でフラペチーノを飲みたくなった場合は「マンゴーパッションティーフラペチーノ」もしくは「コーヒーフラペチーノ」のどちらかを選ぶと良さそうですね。

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薬剤師・化粧品開発・抗糖化美容研究家・美容ライター 大学卒業後、薬剤師として調剤薬局に勤務、その後化粧品会社の薬事・商品開発に携わる。結婚を機に独立し医師薬剤師共同開発ブランドを立ち上げる。 自身のブランドとして「MarryMemory」、「Doctor&Pharma」がある。 化粧品会社の総括販売責任者・医薬品関連会社の管理薬剤師経験を持つ。 美容健康の知識は専門的...
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