2016年12月7日 更新

小顔とハッピーオーラを手に入れる一番シンプルな方法

小顔とハッピーオーラを手に入れる一番シンプルな方法

意識の高い女性ほど様々な美容法を取り入れていらっしゃると思います。もちろんそれぞれ効果的だとは思いますが、一度立ち止まり、根本的な所作である‘笑顔’という美容をおさらいしてみませんか?

笑顔のもたらす4つのイイコト♡

笑顔の素敵な人は、相手に好印象を与えるだけでなく、実はその本人にとってもいいことづくし。小顔効果をもたらしハッピーを引き寄せる、とても重要な美容法です。

1.ハッピーホルモンが出る

表情筋の動きは脳に信号を送っています。作り笑いであってもニコニコ顔でいると、顔の筋肉が楽しいときと同じ動きをすることで脳が楽しいと認識するのです。するとハッピーホルモン「セロトニン」の分泌を助けます。脳が癒され、ヤル気など意欲を引き出し、自律神経をも安定させてくれます。

2.「モノマネ細胞」が反応して笑顔がうつる

一緒にいる人の言動の真似をしてしまう経験はありませんか?目の前の人が腕を組むと自分も組んでしまったり、相手の緊張感がうつって自分もピリピリしてしまうなど、ミラーリングと呼ばれる、好意を示す行動を人は無意識に行うことがあります。
「モノマネ細胞」とはミラーニューロンという神経細胞のことをいい、無意識に共感したり真似してしまうはたらきにより、周りにいる人達をほころばせることができます。自分が笑うことで、自然と周りも明るい雰囲気になりますね。

3.笑顔で使う表情筋はシワやリフトアップに有効

笑い顔のとき、顔じゅうの筋肉が中心より外側にむけて開くように動きます。これはシワを伸ばす動きになります。また、頬の筋肉が高く上がることでアゴのラインを引き上げシャープにしてくれます。繰り返し行われると筋トレになるので、さらに小顔に効果的です。

逆を考えてみてください。不機嫌なときや怒り顔のときは表情筋が中心へと集まる動きをします。恐ろしいことに眉間のシワやほうれい線を作る運動が行われているということです。
いかがでしょう、イメージが湧きますか?

4.笑顔の形状記憶でいつもほがらかでいられる

反復運動により、表情筋も感情も癖がつきます。背中を丸めた姿勢や不機嫌そうな表情など、悪い癖は避けたいですが、笑顔も繰り返し行うことで癖づけをすると、楽にできるようになります。

若いときは気づきにくいと思いますが、年齢を重ねたときの表情シワは、その人の感情の蓄積、つまりは人生を映し出しているということ!

「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ。」(アメリカの心理学者ウィリアム・ジェームズ)という名言もあります。人生を映し出す笑顔を今から磨きましょう。

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美容整体師/小顔セラピスト 簡単で、もっと綺麗になれるコツをお伝えします! 美容のヒントがあなたの幸せのキッカケとなりますように 2003年より美容整体の道に 現在は広尾にて「LUPINUS(美容整体サロンルピナス)」を主催
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