2016年12月7日 更新

おうちで簡単に作れる♪脂肪燃焼系ローモカフラペチーノ

おうちで簡単に作れる♪脂肪燃焼系ローモカフラペチーノ

今回は脂肪燃焼系モカフラペチーノのレシピのご紹介です。美味しく飲んで体の中からキレイ!になれたら嬉しいですよね。

飲むほど体の中からキレイに!

これから秋冬と気温が下がっていく季節は、身体をあたため保護するために、脂肪を蓄えやすい時期。スタイルを維持するために食事に気をつけていらっしゃる方も多いと思います。美味しく飲んで体の中からキレイ!になれたら嬉しいですよね。ロースイーツやロースムージーには、人口甘味料を一切使わずに、生のフルーツとスーパーフードたちをミックスしてつくるレシピが多く、生きた酵素をそのまま摂取しやすいといわれています。

今回は、スタイルキープをするためや、最近ちょっぴり体型が気になるなというみなさまに、食べるほどに脂肪燃焼やむくみを解消してくれるおすすめレシピをご紹介します。

ローモカフラペチーノレシピ

◯ 材料
・バナナ  2本
・冷凍バナナ 1本
・ローカカオパウダー 大さじ6
・氷   100g

◯ 作り方
①氷以外の材料をすべてミキサーに入れて混ぜ合わせます。
②ある程度混ざったところで、氷を加え、さらにミキサーにかけます。その後グラスにそそぎ、お好みでローカカオパウダーやオーガニックコーヒーなどをトッピングして完成です。

バナナとローカカオには、腸で栄養吸収されたタイミングで、脳から幸せホルモン「セロトニン」を分泌してくれる効果が期待できますので、心も身体もよろこぶレシピです。

ローカカオパウダーの嬉しい身体への効果

◯栄養素
ミネラル、カリウム、銅、マグネシウム、亜鉛、鉄、食物繊維、カカオポリフェノール、テオプロミン

◯心身へのローカカオの効果
・抗酸化作用
・ガンの発生を抑制
・便秘改善
・血圧を下げる
・ストレスの緩和
・虫歯菌を抑える
・動脈硬化の予防作用
・脂肪燃焼


カカオといえば、ポリフェノールやビタミンEを多く含み、抗酸化作用が高いことで知られているスーパーフード。何より魅力的なのは、毎日の食生活の中で不足しがちな、ミネラルが多く含まれているというところです。カカオ豆から精製されているココアパウダーとは違い、低温処理で精製されているローカカオバウダーは、生きた酵素もそのまま摂取できるといわれています。また、テオプロミンという、セロトニンを分泌してくれる成分が含まれているので、同じセロトニン分泌効果の高いバナナとの組み合わせは黄金バランスです。

カカオとココアの違いは?

カカオ豆はカカオポッドの中にある種の部分を発酵・乾燥させたものなのです。このときの発酵で、風味が変わってくるため、大切な工程です。また、発酵時の温度によっても活発になる微生物が変わってくるのでできあがりの風味に違いがでてきます。ココアパウダーは、カカオ豆を発酵し、十分に乾燥させたカカオ豆を高温で焙煎して粉状にしたもので、焙煎しない生のままの状態で粉状にしたものがカカオパウダーになります。

最後に

いかがでしたか?作り方がとってもシンプルなので、むくみやすく、痩せにくい体質のみなさまは、ぜひ試されてみてくださいね!

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フランスコスメブランドにて小顔を専門にエステティシャンとして活躍後 エステティシャン育成・スキンケア製品トレーナーののち、世界のコスメセレクトショップをマネージメント。 2007年の大転機を機に、アーユルヴェーダとオーラソーマカラーセラピーのライセンスを取得。 2011年渡米、2013年アーユルヴェーダの聖地スリランカへ渡航。 現在は、「心と身体はつながっている」と「内側から輝くキレ...
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