2016年12月7日 更新

ルイボスティーのNG項目!?ルイボスティーを飲むならこうしよう

ルイボスティーのNG項目!?ルイボスティーを飲むならこうしよう

ルイボスティーは美容目的や妊活目的で飲んでいるという人が多い女性に人気の飲み物です。 しかし、ルイボスティーには効果のない飲み方があるのをご存じですか?とりあえずルイボスティーを飲んでいればOKと思っていたら大間違いです。今回はルイボスティーの効果的な飲み方についてご紹介します。

ルイボスティーとは

ルイボスティーは南アフリカ生まれのお茶です。
マメ科の一種で針葉樹の葉の部分を乾燥させたものがルイボスティーとして使用されています。
昔から南アフリカの先住民の間で健康のために飲まれ続けてきたといわれています。
日本では栽培が難しいため南アフリカから輸入されているものがほとんどです。

ルイボスティーが美容や妊活に良いといわれる理由

ルイボスティーが美容や妊活に良いといわれる理由は下記によるものです。

フラボノイド

フラボノイドとはポリフェノールの1つです。
構造の違いによってフラボノール類、カテキン類、アントシアニン類、フラボン類、フラバノン類などに分けられています。
強力な抗酸化作用を持っているものが多いため、老化予防に良いといわれています。

SOD様酵素

SODとは「スーパー・オキシド・ディスムターゼ」のことをいいます。
ルイボスティーにはこのSOD様酵素が多く含まれています。
SOD様酵素は肌の老化を進行させる活性酵素の働きを抑える効果があります。

ミネラル

ミネラルは人間の体内で合成することができません。
そのため、食事や飲み物から摂取する必要があります。
ルイボスティーにはマグネシウム、カリウム、亜鉛、カルシウム、ナトリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。

ルイボスティーのNG項目について

ルイボスティーには効果的な飲み方や選び方があり、それを守らないと効果的とは言えません。
NG項目と効果的なポイントは下記になります。

NG① お湯を注ぐだけ

ルイボスティーの場合ティーバックにお湯を注ぐだけではあまり意味がありません。
その理由は上で紹介したフラボノイドがお湯を注ぐだけでは抽出されないためです。
効果的に飲むためには必ず5分以上煮出すようにしてください。
(15分以上煮出すのが理想的です。)

NG② 品質が良くないものを使用している

ルイボスティーを飲む場合はオーガニックを選ぶことが大切です。
そして、ルイボスティーには茶葉のランクがあるため、最高級といわれるランクのものを選ぶことが大切です。
最高級ランクといわれるのは、「スーパーハイグレード(クラシックグレード)」の茶葉です。
品質が劣るものを飲むよりは品質の良いものを飲むようにしましょう。

いかがでしたか?
ルイボスティーの場合、茶葉のランクが最高級でも他のハーブティーと比べると低価格です。
手の出しやすい価格なのでルイボスティーを飲むなら効果的な茶葉を選び、しっかり煮出すことを心がけるといいですよ。

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薬剤師・化粧品開発・抗糖化美容研究家・美容ライター 大学卒業後、薬剤師として調剤薬局に勤務、その後化粧品会社の薬事・商品開発に携わる。結婚を機に独立し医師薬剤師共同開発ブランドを立ち上げる。 自身のブランドとして「MarryMemory」、「Doctor&Pharma」がある。 化粧品会社の総括販売責任者・医薬品関連会社の管理薬剤師経験を持つ。 美容健康の知識は専門的...
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