2016年9月6日 更新

恋も仕事も思いのまま!○○の音階を味方につけて「美声美女」になろう♡

恋も仕事も思いのまま!○○の音階を味方につけて「美声美女」になろう♡

肌やボディはせっせとケアをする女性たち。けれども「声」も同様に、日々老化しているということを忘れてしまいがちですよね。電話越しではもちろんのこと、会う人にもたらす印象も左右してしまうので注意が必要です。そこで今回は声の老化を防ぐ方法と、今すぐ美人に聞こえるトーンについてご紹介。美声美女を目指して早速実践してみてください♪

大前提!自分の声が「雑音」と思われないために

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女性はコミュニケーション能力に大変長けています。従って、できるだけ多くの情報を事細かに伝えようと早口で話す傾向にあり、聞く側もこれらを素早く頭で処理することができます。これは女子会や年齢が上がるにつれてよく見かける光景となってきます。

一方、男性の脳は多くの情報を一度に処理する機能が女性より低いので、早口で話されたものは「雑音」と捉えられてしまうことも。声のトーン以前に、男性と話す際には落ち着いて話すようにしましょう。ゆっくり話すことで対面の場合はセクシーに、電話越しであれば癒しの効果を与えることができるという研究結果も報告されています。

また、普段から起承転結をつけて話をするのもひとつの方法。聡明な女性という印象づけを行うことができます。

声が低くなってきた&しゃがれ声には要注意!

コールセンターや会った事のない人と電話で話をしていると、何となく相手の年齢層が予想できませんか?これは私たちの声も肌や体と同様、年齢とともに老化していることによるもの。

声は、声帯が老化したり酷使したりすることでしゃがれた声になり、トーンが低めになってしまうことが多いといわれています。知らず知らずのうちに老化の進む声は、毎日の生活習慣が大きく関わっていますので、まずは以下の5つに気をつけるようにしてみましょう!

声を若々しく保つための5か条

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1.お酒は適量に、そしてタバコは吸わない
2.カラオケやお風呂などで適度に歌う
3.レモンや梅などの酸っぱいのど飴を常備する
4.乾燥が激しい所では加湿器やマスクなどで保湿する
5.顔筋マッサージや、舌をぐるぐると動かすエクササイズをする

ポイントとしては「傷めない・保湿する・鍛える」の3本柱といえます。

毎日意識してみよう!音階トレーニング

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話すスピード、日常のケア、そしてもっとも大切なのが声の音階。トーンが高すぎても落ち着きのない印象になり、低すぎると実年齢よりも上になってしまいがちに。

そこでおすすめしたいのが、中間の音階である「ソ」の音。大人のような安定感のなかに可愛らしいトーンも含まれているので最適です。電話の前や、意中の男性と話す前には、必ず「ソ」の音を思い返すようにしてみましょう。

逆に、大事な商談などの前には「ファ」程度の音で話すのもひとつのテクニック。状況に合わせて使いこなしましょう。

いかがでしたか?

意外と見落としがちな声のトーンは、鍛えることや少し意識するだけで簡単に使いこなすことができます。その大切さに気づいている人も少ない分、習慣化するようにすれば差がつくことは間違いなし。

自分の想いを伝えるツールである声をうまくコントロールして、美声美人になりましょう!

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日仏ハーフの海外美容家。 小学館、集英社の美容誌を経て独立。日本や海外の美容誌やウェブサイトをメインに、取材の現場で得たビューティメソッドや、フランスの最新美容情報などを中心に執筆中。また、日常に美しいものや心地良いものを取り入れる『Bien-Être (心身美容)』を提唱しており、美容セミナーや化粧品コンサルティングをはじめ、ラジオ出演などのメディア活動も積極的に行っている。
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