2016年12月7日 更新

肉食女子必見!代謝をUPしていくフルーツで体の中からキレイに♪

肉食女子必見!代謝をUPしていくフルーツで体の中からキレイに♪

年末に向けて外食も増えてくる中で、食事前にこれを食べておくと消化力がアップして、スタイルをキープしながらキレイになれる!というフルーツをご紹介していきます。

お肉とパイナップルの関係性

寒くなってくると、体をあたためるために、どうしても無意識のうちに、お肉を食べたくなったりしませんか?体がエネルギーを蓄えるために、欲していることもあったりします。お肉が好きな方に、かかせないフルーツの代表として「パイナップル」がおすすめです。パイナップルはたんぱく質を分解してくれる、酵素がたっぷり含まれているからです。

お肉は体内で分解するのに、時間がかかると言われているので、少しでも消化をサポートしてくれる酵素が、たっぷる含まれているフルーツを選ぶようにしましょう。

パイナップルの美容・美肌効果

1、ビタミンA とビタミンCを多く含みますので、お肌の老化のスピードをスローダウンしてくれます。夏の間は、日焼け対策にも効果を期待できます。
2、食物繊維が豊富なので、便秘解消に効果があります。
3、消化分解酵素がたっぷりふくまれているので、胃腸の負担をやわらげてくれます。

さいごに

いかがでしたか?
パイナップルは南国のフルーツということもあり、身体を冷やすという特性もありますので、涼しい季節には、適度な量をいただくことをおすすめいたします。アーユルヴェーダでは、ピッタ(火)の性質の方へもっともおすすめのフルーツになります。ヴァータ(風)やカパ(水)の性質な方は適度な量にしておくと、消化を即進してくれ、アーマ(毒素)を溜めにくい体質をキープすることができますよ。

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フランスコスメブランドにて小顔を専門にエステティシャンとして活躍後 エステティシャン育成・スキンケア製品トレーナーののち、世界のコスメセレクトショップをマネージメント。 2007年の大転機を機に、アーユルヴェーダとオーラソーマカラーセラピーのライセンスを取得。 2011年渡米、2013年アーユルヴェーダの聖地スリランカへ渡航。 現在は、「心と身体はつながっている」と「内側から輝くキレ...
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