2016年12月7日 更新

疲れたときに簡単にほぐしてくせ毛予防・美肌ケア♪頭皮マッサージの秘密とは?

疲れたときに簡単にほぐしてくせ毛予防・美肌ケア♪頭皮マッサージの秘密とは?

頭皮マッサージで得られるあのすっきり感と軽さには理由があります。また、コリをほぐすと美肌にもつながります♪ 片頭痛を起こしやすい方はもちろん、冷えに悩む方や気持ちがのらないときのリフレッシュにも頭皮マッサージはおススメです。ではどんな秘密があるのか……これを知ったらやみつきになってしまうかも❤

頭皮マッサージの効果とは?

頭皮マッサージには、頭部の血行を良くして酸素を隅々まで届ける効果があります。
頭は血行が悪くなりやすくストレスがたまりやすい場所でもあるので、頭皮マッサージによって酸素が行き渡ると、頭が冴えて気持ちまでポジティブになりストレス解消につながります。
それはどういうことかというと……
身体の全ての信号が脳から発信されるため、脳の疲労によって自律神経が乱れ、「そう・うつ」などの不調を生み出すことがあります。
血行が良くなることで五感やホルモンバランスなどのコントロールがスムーズにできるようになるので身体だけではなく気持ちまですっきりすることができるのです。

また、髪にもいい影響を与えます。
頭皮がやわらかくなると毛母細胞に酸素や栄養が行きとどき、また、リンパの流れがよくなり、「発毛促進効果」・「白髪・くせ毛解消」にもつながります。

手軽に幅広く身体の調子を整えるのにもってこいなのが頭皮マッサージのいいところなのです!!

簡単な頭皮マッサージの4つの方法

仕事の合間やテレビを見ながら簡単にできる頭皮マッサージをご紹介します。

1.側頭部を引き上げる
耳の周りに両手の指を置き、頭皮を上に向かって引き上げます。
(指の腹を地肌に固定させ、表情が変わるくらいにしっかり引き上げます。)

2.頭皮を動かす
頭頂部付近に両手の指を置き、前後左右に頭皮を動かします。

3.髪の付け根を引っ張る
手でつかめる束の髪の毛を根元からつかみ、頭に対して垂直に引っ張ります。特に頭頂部の方が気持ちがよいです。

4.ツボを押す
風池(ふうち)…うなじの外側、後頭部のへこんだ部分で髪の生えぎわを親指で押し上げるように押します。その後円を描くように回してほぐします。

まだまだある!そのほかの効果とは?

頭の血行が良くなるということは……頭とつながっているお顔にももちろんいい影響があります♪
くすみのない美肌を目指すなら「血行を良くして新陳代謝を活発にすること」と「ストレスをなくすこと」は大事なポイント。
頭皮マッサージを上手に生活に取り入れれば、それらをサポートすることが可能なので、お肌のくすみやむくみにも効果を発揮してくれるのです!!

そしてストレス解消につながるとお顔の表情は明るくなり、さらに活力がアップしてくるという相乗効果をもたらします。

そうはいっても自分でほぐすというのはなかなか面倒なものですよね。あくまでも疲れがとれるよう無理せずに、できるときにほぐしていけば少しずつ効果があらわれてくるのではないでしょうか。
まずはやってみましょう!頭皮マッサージ!

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日本化粧品検定協会公式コスメコンシェルジュインストラクター 日本化粧品検定協会認定校コスメライセンススクール函館校代表講師 1995年より美容の仕事に携わり、美容サロンを経営しながらレッスンの講師を務める。 2015年より化粧品検定協会認定校コスメライセンススクールを開校。 本当に使える美容の知識と技術を身につけるスクールを開催中。 ★コスメや美容について学びたい方、大歓迎...
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