2016年12月7日 更新

あのお茶を飲むだけでOK!「胆汁酸ダイエット」とは!?

あのお茶を飲むだけでOK!「胆汁酸ダイエット」とは!?

健康を意識している方でもそうでない方も、「杜仲茶」という言葉を一度は目や耳にしたことがある方も多いと思います。その杜仲茶が、またブームの予感です! でも実際、なんとなくダイエットに良さそう、健康に良さそう、というイメージはあるけれども、なぜどのようにダイエットに効果があるのか?それがわからず、結局手を出さずじまい又は一度試してそのまま…ということも多いですよね。 そこで今回は、小林製薬が主催の「杜仲葉研究の成果 "アスペルロシド"で基礎代謝アップ 健康のための『胆汁酸ダイエット』セミナー」で伺ったそのすごい効果をレポート致します。

「基礎代謝アップ!健康のための胆汁酸ダイエット」とは

まずは、慶應義塾大学大学院の渡辺光博教授による基礎代謝を上げて健康的で、太りにくい体をつくる”ためのお話を伺いました。老化すると代謝が低下するため、いかにしてそれをカバーするか。以前と同じように腹八分目を心がけているつもりでも、年齢と共に太りやすくなったり、運動しても体重が減りにくかったりして、ダイエットを断念してしまう方も多いはず。

そう、原因はあなたのダイエットへのモチベーションだけではなかったのです!

溜まった脂肪を燃やすための3つの「代謝のやる気スイッチをONにするボタン」とは?

脂肪を燃焼させるためには、肝臓、筋肉、褐色脂肪細胞を活性化することがカギになるそうです。

この3つのやる気スイッチをONにすることにより、従来の「脂質を体外に排出する」というダイエットと異なり、脂肪がエネルギーになるのを指示する胆汁酸に着目し、肝臓での脂肪燃焼を高め、筋肉で脂肪燃焼、褐色脂肪細胞で脂肪燃焼をはかるのが胆汁酸ダイエットです。

※胆汁酸とは……食事と共に腸で分泌される消化液のこと。胆汁酸は、血中内でホルモンのような働きをすることで、脂肪燃焼の指示を出しています。

すなわち、胆汁酸ダイエットとはこの3つの代謝にうまく働きかけることで「基礎代謝を高め、効率よく脂肪を燃焼させる」ことを目指します。

手軽に、しかも効率よく胆汁酸ダイエットができるのが「杜仲茶」

基礎代謝をアップさせるためには、古い胆汁酸を排泄して新しい胆汁酸を増やすことが必要。そこで登場するのが、杜仲茶に使用される杜仲の葉に含まれている「アスペルロシド」という成分。アスペルロシドは胆汁酸の分泌を高め、胆汁酸は脂質の代謝を高めます。新しい胆汁酸が増えることによって、体脂肪が減って肥満を改善することが期待できるというのです。

小林製薬の薬粧品事業部 研究開発部の平田哲也氏によると、杜仲の樹皮は中国で5大漢方薬の一つで日本でも医薬品に指定されているそうですが、葉を使用した杜仲茶は、1980年代に長野県伊那谷で誕生した日本のお茶なのだそう。当時は一次ダイエットブームに重なり大ブームとなりましたが、本質的な効果がうやむやのまま理解が浸透せず……

小林製薬の濃い杜仲茶を2カ月間飲み続けた場合、毎日1時間のウオーキングをしているのと同じ程度の脂肪燃焼効果があったという研究もあるそう。

味については、スパイスのような香ばしさと根菜のようなほっこりとした優しいフレーバー。
ノンカフェインなので身体を冷やさないのも女性に嬉しい!

また、杜仲茶には「食材の味を引き立て、しかも味に深みをあたえる」というスパイスのような役割があるそう。

シナモンや八角の風味に近い杜仲茶の葉の香りを生かした、杜仲茶葉入りのグラノーラバーのレシピもご紹介いただきました。香ばしさがクセになるお味です。

より手軽に取り入れられるサプリメントも!

ただ痩せるだけでなく、身体の中から健康的なサイクルをつくる「胆汁酸ダイエット」ですが、このようにお茶やサプリメント、料理など、普段の食生活を変えることなく毎日気軽に取り入れられるのは嬉しいですね。

これから暖かくなると冷たいお茶を飲む機会も多くなるので、いつもの麦茶や烏龍茶を杜仲茶に置き換えて試してみるのはいかがでしょうか。

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美容ライター・エディター 都内大手百貨店にて国内大手化粧品会社の美容部員として国内外多くのお客様のスキンケア、メイクアップのアドバイスを行い、多くのリピーターを集めた。その経験を活かし、直接出会える人以外にも美を伝えたいという思いから美容ライター、ブロガーへ転身。 ジュニアオーガニックセラピスト、フードアナリスト、コスメコンシェルジュ、アロマ検定1級、エステティックなどの知識から、女性が...
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