2016年12月7日 更新

体の中からキレイになれるメディカルハーブとは?

体の中からキレイになれるメディカルハーブとは?

メディカルハーブとは、香りや味を楽しむハーブとは異なり、病気の予防や治療、健康増進をサポートしてくれる薬効のある植物のことです。今回は「メディカルハーブ」についてご紹介します。


メディカルハーブとは?

メディカルハーブとは、香りや味を楽しむハーブとは異なり、病気の予防や治療、健康増進をサポートしてくれる薬効のある植物のことです。通常の医薬品より穏やかに体に働きかける自然療法のひとつで、自然治癒力をサポートしながら、元の健康状態に戻す働きをするといわれています。

今回は、そのなかでも特に女性ならではの不調に効果的なハーブをご紹介していきます。

風邪や美肌にローズヒップ

ローズヒップの効果効能|ハーブティー・メディカルハーブ | Timeless Edition

風邪などを予防し、体の調子を整えることや、胃腸に関わる不調の回復を促します。女性特有の不調や、美白や肌荒れを治す美容効果も高いといわれています。

エイジングケアに最適なルイボス

ルイボスの効果効能|ハーブティー・メディカルハーブ | Timeless Edition

フラボノイドを豊富に含み、老化の原因となる活性酸素を取り除く作用があるので、若さを保つのに最適なハーブです。また、アレルギー症状の緩和にも効果的で、花粉症、ぜんそく、アレルギー性皮膚炎にいいといわれています。代謝を促進するため、冷えや便秘の改善にも効果があるそうです。

デトックスにはクリバーズ

クリバーズの効果効能|ハーブティー・メディカルハーブ | Timeless Edition

リンパの浄化作用や利尿作用に優れ、腎臓をサポートするため、 体内のクリーニング、デトックスに向いているハーブです。そのため肌の湿疹やニキビ、むくみなどのトラブルにも効果的。炎症を抑える効果にも優れ、風邪のときの発熱、胃腸の炎症や肌の炎症も抑えることができるのだそう。

リラックス作用に優れるラベンダー

ラベンダーの効果効能|ハーブティー・メディカルハーブ | Timeless Edition

不安や緊張を緩め、バランスを保たせてくれます。ストレスが原因の頭痛、めまいや不眠、消化不良や吐き気にも効果的で、呼吸器系にもはたらきかけます。スキンケアにも有効で、傷の治療や肌トラブル対策に用いるのもおすすめ。 熱を伴う風邪やインフルエンザの症状には、発汗し熱を下げ、毒素を排出するよう作用します。

女性特有の不調にチェストツリー

チェストツリーの効果効能|ハーブティー・メディカルハーブ | Timeless Edition

女性のためのハーブとも言われています。ホルモン中枢の脳下垂体に直接作用し、女性ホルモンの一種のプロゲステロンという黄体ホルモンに働きかけ、調整することが分かっています。そのため、月経痛や月経不順、月経過多、PMS、更年期、子宮筋腫などにいいといわれています。更年期や月経期のうつや感情の波といった心理的な部分にも作用します。

美容と疲労回復にハイビスカス

ハイビスカスの効果効能|ハーブティー・メディカルハーブ | Timeless Edition

豊富なビタミンは美容に最適で、ローズヒップと混ぜると相乗効果が得られます。また、むくみの解消や便秘の解消にもいいといわれ、ハイビスカスに含まれるクエン酸は疲労回復に効果があるといわれ、頑張る女性の味方になってくれます。酸味が強いので、はちみつやシロップと一緒に飲むといいでしょう。

最後に

今回は6種類のメディカルハーブをご紹介させていただきました。他にも様々な効能・効果を有するハーブがありますので、ぜひご自身の体調や期待する効果に合うものを見つけてみてくださいね。

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コスメコンシェルジュ 美容ライター オーガニックセラピスト 1歳の男の子ママをしながら、様々なWebメディアにて美容ライターとして美容記事を執筆しています。また、美容雑誌 MAQUIA 公式ブロガー「チーム★美セレブ」のメンバー としても活動中。 理系大学出身、製薬会社勤務の経験から、お肌の構造やコスメの成分をきちんと把握し、本当に効果のある美容法を見極めるのが得意です。生活...
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