2016年9月6日 更新

自分にあった歯磨き粉を選べてますか?歯磨き粉を効果別にご紹介♡

自分にあった歯磨き粉を選べてますか?歯磨き粉を効果別にご紹介♡

ドラッグストアなどのお店に行くとさまざまな種類の歯磨き粉が売ってますが、効果などを意識して選んでいますか?目的によって選ぶ商品も変わってくるので、歯磨きの基本とあわせて歯磨き粉の種類をご紹介します!

歯磨きの効果

虫歯予防にと毎日数回行っている歯磨きですが、その効果はどういったものがあるのでしょうか。

歯磨きの効果は
・食べかすなどの除去
・口臭予防
・歯垢(プラーク)の除去
・気分のリフレッシュ
などがあります。

特に歯垢は要注意です。食べかすと歯垢を、同じものだと思われがちですが、この2つはまったく違うものです。歯垢はもともと口の中にある菌が、唾液などで流れずに留まることによって、増殖していきます。口の中に残っている糖などを餌に、食後8時間ほどで歯垢になり、その後2日ほどかけて歯石になります。歯垢はブラッシングなどで取れますが、歯石は歯科医院などで取り除いてもらわなければならないので、毎日の歯磨きを意識的に行いましょう。

正しい歯磨きの仕方

歯磨きは、こどもの頃から毎日してるけど、正しい方法で行えていますか?ブラッシングの基本をご紹介します。

歯ブラシの選び方ですが、多くの歯科医院が薦めている硬さは「やわらかめ」「ふつう」です。ヘッドがコンパクトなものの方が隅々まで磨きやすいです。

【正しい歯磨きの方法】
・食後30分程度あけてから磨く
・強く磨くのを防ぐため鉛筆の持ち方をする
・一本ずつ丁寧に磨く
・歯の裏は縦方向に動かす
・歯磨き粉の量は少なめに
・1か月に1度は歯ブラシを交換する

このような方法で効果的な歯磨きが出来きるといわれています。

歯磨き粉の種類

歯磨き粉にもそれぞれ効果があって用途が異なるので選ぶ時には注意が必要です。
・虫歯予防
・着色除去
・歯周病予防
・知覚過敏
などがあります。
パッケージに効果などが書かれていることが多いので、よく読んでから買いましょう。

虫歯予防

虫歯は口の中にあるミュータンス菌によってひき起こされます。この菌は、甘いものを餌にどんどん増えます。この理由から甘いものが好きな人は、虫歯が多いと言われています。虫歯が気になる人には、虫歯予防の効果がある歯磨き粉がおすすめです。

虫歯予防と言えばやはりフッ素が思い浮かびますね。フッ素の効果は下記のようなものがあるといわれています。

【フッ素の効果】
・甘いものを食べたあとの酸に対して抵抗力をつける
・ミュータンス菌の抑制
・初期の虫歯の進行を抑制
・歯の再石灰化により虫歯の進行を弱める
・エナメル質の強化

フッ素の配合量には決まりがあります。日本の歯磨き粉の規定は1,000ppm以下です。フッ素の配合量が400ppmを下回ると効果が薄れてしまうので、歯磨き粉を選ぶ際には注意が必要です。

ライオン  クリニカアドバンテージ ハミガキ

クリニカアドバンテージ ハミガキ|製品ラインアップ|ライオン

クリニカアドバンテージは高密着フッ素処方でフッ素を長く歯面に留まらせます。歯のトラブル原因(歯垢、歯石、原因菌)を薬用成分が有効に作用して、ムシ歯や口臭を防ぎます。フッ素配合のため、すすぎは一回程度にしましょう。

ライオン  
クリニカアドバンテージ ハミガキ 各130g オープン価格
医薬部外品 薬用ハミガキ
左:ソフトミント
中:シトラスミント
右:クールミント

着色除去

歯のくすみや黄ばみはとても気になりますね。

原因として考えられるのは
・色の濃いもの(コーヒー、紅茶、赤ワインなどのステイン)の摂取
・加齢
・歯石や歯垢があり歯の表面がザラザラしている
などがあります。

着色の対策は、研磨剤入りのもので優しくブラッシングをして、歯垢を落とすということです。歯の表面がツルツルになると汚れがつきにくくなります。

サンギ  アパガードプレミオ

アパガード公式通販サンギショップ

ナノ粒子の薬用ハイドロキシアパタイトを高配合しているので、歯の再石灰化率と白さのアップが期待できます。歯垢を吸着して除去し、歯のエナメル質の細かな傷を埋めて、初期のむし歯を再石灰化するので、むし歯の予防にもおすすめです。

サンギ  
アパガードプレミオ 100g 1,480円(税抜)
医薬部外品 ダブルミント味

歯周病予防

歯周病は歯垢の中に潜んでいる細菌が、歯と歯茎の間に入って炎症を起こして、出血している状態です。

歯周病になると
・歯磨きをしたら出血する
・口臭が気になる
・歯茎が赤く腫れている
などの症状が現れます。

ひどくなると歯茎がかなり腫れてブラッシングしにくくなり、さらに症状を悪化させてしまいます。そうなる前に歯周病予防に効果のある歯磨き粉を使いましょう。

ウエルテック  コンクール リぺリオ

リペリオ

コンクール リペリオは歯茎トラブルに特化した歯みがき剤です。血行促進による細胞の活性と、歯ぐきを引き締める塩化ナトリウムが歯肉の活性化へ導きます。

ウエルテック  
コンクール リぺリオ 80g 1,200円(税抜)
医薬部外品 塩ミント味

知覚過敏

虫歯でもないのに歯がしみるのは知覚過敏の可能性があります。

知覚過敏の原因は
・無理なブラッシングで歯の象牙質がむき出しになり、刺激を直接受けることによる痛み
・歯周病などが原因で歯茎が下がって象牙質が出ている
・歯ぎしりによってエナメル質が削れたため
などがあります。

知覚過敏の症状があるなら、エナメル質を守るためにも、研磨剤の配合量が少量のものを選びましょう。知覚過敏専用の歯磨き粉は、歯がしみるのを防ぐ成分が含まれているものが多いです。

サンスター  ガム デンタルペーストAC センシティブ

ガム・デンタルペーストAC センシティブ|歯周病菌とたたかうサンスターG・U・M(ガム)|サンスター|SUNSTAR

ガム デンタルペーストAC センシティブは、薬用成分の硝酸カリウムが歯がしみるのを抑えます。歯茎の活性化、菌の殺菌などの効果で歯がしみる原因の歯周病を防ぎます。

サンスター  
ガム デンタルペーストAC センシティブ 85g 750円(税抜)

おしまいに

さまざまな歯磨き粉をご紹介しましたが、症状や目的に合ったものを選んでみてください。
歯磨き粉を使って改善されない場合は他に原因があるかも知れないので、そのときは歯科医院に行くのをおすすめします。

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Platt!BEAUTY編集部 美容ライター
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